胃黏膜是胃部的「保護傘」，當食物進入胃部中，首先會有胃黏膜接觸。胃黏膜是一個脆弱的保護層，長期吃藥、飲酒、吃辛辣刺激食物等習慣，會損傷胃黏膜。胃黏膜損傷後，食物再次進入胃中，很容易導致胃部不適。因此，胃不好的人，經常胃痛、反酸？1個小茶方，治好老胃病！一起來看看吧。

很多年輕人參加工作後，飲食不規律，暴飲暴食，落下了胃病。有時，稍微吃些刺激性比較強的食物，就會出現反酸、胃疼、腹脹、燒心等不適症狀。

其實，這就是典型的淺表性胃炎的症狀，經過合理的飲食調理，是可以痊癒的，但如果放任下去，就可能轉變成情況比較嚴重的慢性萎縮性胃炎，那就比較麻煩了，在此推薦一個小方子：

黨參大棗茶：養胃護胃
材料：黨參15g，大棗10枚，陳皮3g；
做法：將黨參、大棗、陳皮洗淨，沸水沖泡後，蓋上杯蓋悶10分鐘左右即可。

這茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天為一療程，如果不出差錯的話，一般都是連續飲用兩周就能看到效果，有了這道茶的「保駕護航」，胃病就可以減少發作幾率。

方解
紅棗健脾是大家都知道的，其實紅棗裡的山楂酸成分還具有抑制癌症的效果。
黨參除了健脾和胃以外，還具有補中益氣的功效。

陳皮具有消脂健胃、化痰的功效，陳皮裡的B族維生素、維生素C對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排除胃腸管內的積氣，對腹脹、胃脹有較好的防治功效。
三者結合，能健脾胃、助消化、消除腹脹胃脹，同時還能補氣血，非常適合胃痛又反酸的患者飲用。

【小貼士】
第一，紅棗含糖豐富，糖尿病患者不宜多喝，此外，飲用之後，最好立即用清水漱口，以免傷害牙齒。
第二，高酸是淺表性胃炎的主要特徵之一，患者應減少食用富含氮浸出物的魚湯、雞湯、米湯，以及蘑菇湯、米粥等帶酸性的食物，而應當以牛奶、豆漿、新鮮蔬菜等鹼性食物來中和胃酸。

第三，胃炎通常會抑制鐵元素的吸收，因此，慢性胃炎患者還應當在飲食上注意多食用富含鐵元素的食物，比如芝麻、豬肝、紅棗等。

早上起床時，做好4件事 能修復胃粘膜 尤其是第1件
一、 早起吃好飯：早上期間，身體經過一整夜的消化吸收之後，需要攝取大量食物來補充營養。這個時間是胃酸自動分泌期間，如果胃裡沒有食物，很容易損傷胃黏膜。胃黏膜受損常出現打嗝、反酸、嘔吐等現象。因此，保持早起吃早餐的好習慣，可以使胃部更健康，還能預防結石等疾病。

二、早起吃點粥：辛辣刺激食物會破壞胃黏膜，對胃部刺激很大。因此，早起吃飯需要選擇正確的食物，不要早起喝酒或吃辛辣刺激食品。早餐儘量以粥或麵食為主。粥和麵食易被腸胃吸收、消化，對胃黏膜有很好的保護作用。像麵包片、饅頭、米飯、雞蛋、麵條等食物，都是很好的選擇，堅持食用可幫助胃黏膜修復。

三、早起一杯蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、有機酸、果糖和大量維生素，對胃黏膜有很好的修復作用。早上起來，將一勺蜂蜜放入杯中，倒入適量溫水，用勺子攪拌均勻即可。注意熱水不要過燙，會使蜂蜜流失營養，另外，在飲用過程中儘量做到勻速大口慢飲。

四、早起吃溫熱食物：很多人都知道，過涼食物會刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷。其實，過熱食物也會對胃黏膜造成損害。雖然胃黏膜有自我修復作用，但隨著年齡的增長，胃黏膜修復速度越來越慢，當過燙食物進入腸胃中時，會再次給腸胃造成傷害。所以，早起吃飯儘量選擇溫熱食物。