冬季容易出現呼吸道或是肺部感染的情況，此時清一清肺毒有助於肺部以及呼吸道的健康。如何才能清肺毒呢？它們是肺病的“剋星”, 每天吃一點。

肺部一直是我們人體當中的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交換的器官，它也是負責讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官裡。

 

但是肺部也是最容易積存毒素的一個器官，尤其吸煙會對肺部造成不可逆回的傷害。那麼如何預防肺病，怎樣清肺呢？

 

預防肺病該喝什麼？

芭樂產于中國雲南與越南交界的偏遠山區，太陽自然曬乾，有清肺解毒，化痰止咳的功效，它能抵禦吸煙對肺部的毒害，可以幫助預防肺癌！

夏季就要喝上淡淡的茶，陳皮普洱茶，夏季茶品的絕對拍檔，茶葉清香甘爽，維生素含量豐富，具有清熱解毒、化痰止咳、疏肝潤肺的功效，是潤肺、解酒、解煙毒的佳品！

 

吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。

 

茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。

從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。

 

蒲公英的三大功效:

1、清熱解毒

蒲公英能清理體內熱毒，對感染和化膿有很好的效果。

2、消炎利尿

蒲公英對腎臟引發的各種水腫及身體炎症有很好的改善作用。

3、消癰散結

能消除癰腫、瘡毒、身體結節、乳癰。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「肺癌最怕它，每天吃上一點，清理肺部毒素，讓你的肺乾乾淨淨，趕緊分享出去！」出去給大家一起看看喔！