股骨頭壞死是外科的常見病，多是由於外傷、車禍等原因導致的，而且股骨頭壞死也會發生在兒童，而且股骨頭壞死會影響人們的正常走路，所以人們一旦發現患有股骨頭壞死要及時治療，而且股骨頭壞死患者還需要做康復鍛鍊才行。下面就為大家介紹下股骨頭壞死的康復鍛鍊有哪些？

股骨頭壞死的康復鍛鍊一：行走

(source:toutiao)

股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙柺行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。

股骨頭壞死的康復鍛鍊二：戶外活動

股骨頭壞死中、後期，膝關節活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。

股骨頭壞死的康復鍛鍊三：上肢鍛鍊

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股骨頭壞死需要臥床時，要進行上肢功能鍛鍊，用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節。

股骨頭壞死的康復鍛鍊四：多晒太陽

條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，晒太陽，因晒太陽可以在面板及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。

股骨頭壞死的康復鍛鍊五：預防摔跤

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在活動過程中，防止摔倒，造成骨折，因為股骨頭壞死髖關節活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，易出現骨折，戶外活動時最好有他人照顧。

綜上所述，以上內容講述的是股骨頭壞死的康復鍛鍊有哪些?對於人們及時治療股骨頭壞死是有很大的幫助的，而且股骨頭壞死的患者還應該要通過飲食調理，吃一些有營養的飲食。