說到肝臟，大家都知道是個特重要的器官，肝臟被稱為人體的“內臟將軍”，是因為它對我們的身體起著非常重要的作用。中醫上說，養肝就是養命，肝好身體就好。肝臟對人體如此重要，但要傷害它卻很容易，下面一些不良習慣是肝臟最怕的。

一怕怒

中醫說“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。人在暴怒時會造成肝內出血，嚴重的還有可能吐血。發怒和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

二怕胖

人吃進去的動物脂肪，要經過處理轉變成自己的脂肪。人一旦運動時，人體的脂肪就會被消 耗，這一進一出都要經過肝臟來處理，正因為這個一進一出，對肝臟造成很大負擔，而人一旦胖起來，多餘的脂肪在肝臟內無法及時處理，就會 形成脂肪肝，繼而轉變為肝硬化、脂肪性肝炎等。

三怕多吃藥

很多藥物都需要經過肝臟進行代謝，亂吃藥反而會加重肝臟的負擔，容易導致藥物性肝損害。所以，用藥時藥謹遵醫囑。

四怕熬夜

現在夜生活那麼豐富，很多人都會熬夜。肝臟也有生物鐘，習慣日夜的變化，執行也有規律。如果作息不正常，生活規律混亂，肝臟功能就會失調。肝臟和人體的血糖代謝、脂肪代謝都有密切關係。

五怕睡前喝酒

有一些失眠的人，有一個習慣就是喜歡在睡覺前飲用一杯紅酒，中醫認為，睡覺是養肝的最佳時間，酒精進入人體是需要在肝臟代謝的。睡前如果喝酒會加重肝臟的負擔，試想一下你上班了一天，你的肝臟也“工作”了一天，你休息了，肝卻還要加班。就沒有養肝的效果。