大家好，我是CA今天來跟你說說 肝臟受傷又不會說話，三招讓肝臟恢復年輕活力！

 

肝臟是人體最重要的解毒器官之一，很多人都知道它的重要性，但沒有多少人真正的去關心肝臟健康問題，因為肝臟生病不會說話。肝病不同其他病症，如發燒頭痛，它會有明顯的特徵出來，發熱、頭疼等現象，而肝病是個另類，前期基本上沒有什麼症狀出現，所以很多人每天在不知不覺的對肝臟造成了傷害還不自知。

我們的肝臟是怎麼一天天的受傷的

我們的肝臟每天在不停的在排毒代謝有毒物質，因為我們的飲食以及呼吸的空氣都是經過肝臟過濾代謝毒素。長時間也沒有太大的影響，但很多時候我們的飲食跟生活習慣不注意就會給肝臟帶來很大的傷害，導致肝臟排毒系統堵塞，日積月累的就會引起肝臟病變成脂肪肝、酒精肝、轉氨酶升高等導致肝細胞損傷的疾病症狀。

 

想知道你的肝臟現在是處於什麼樣的情況嗎？可以通過以下的小測試，看看你的肝臟是否健康或者受傷害的程度。

自測：你的肝臟是否健康？

1、經常因為一些小事情，心情不好大發雷霆，脾氣變得容易暴躁。

2、愛吃高脂食物、甜品等食物等，因為吃這些食物身體發胖。

3、經常熬夜工作或者玩遊戲到林晨兩三點，甚至到天亮才休息。

4、經常喝酒，應酬喝酒，聚會也喝酒，平時在家也小酌兩杯。

5、長期吃藥。

6、經常口苦，胸悶，肝臟的位置有點疼痛

7、面板有點發黃、發暗的現象

8、左臉長痘痘，久治不消

9、小腿有點浮腫，手一按還有些疼痛

10、不愛運動

如果以上的10項裡面你符合4項以下，你的肝臟受傷害的早期：符合5—7項，是患有脂肪肝疾病：符合8—10項，是患有肝硬化疾病。

(source:toutiao))

提醒：以上這測試是根據肝病日常飲食、生活習慣、發病症狀等設定，如測試您真的符合疾病的要求，那要及時的治療。

須知：肝病危害的認識

很多患者在知道自身患有肝病的情況下，依然選擇不去理會，因為覺得是小病，既不疼也不痛，可以正常的生活。其實這種認知是錯誤的想法，肝病沒有特別的徵兆其實就是在麻痺患者，當患病不及時治療的時候，病情不斷的發展，從脂肪肝到肝硬化，再從肝硬化到肝癌。很多人在身體有反應的時候去檢查，一檢查出來就是肝硬化或者肝癌就是這個原因。

日常預防肝臟疾病，讓肝臟充滿年輕活力

1、減少吃動物的內臟、高脂食物、禁止喝酒等，減少肝臟代謝負擔。日常可以多吃點青菜、蘑菇、蘆筍、麥芽等食物，它們含有豐富的硒元素成分，可以有效的保護肝細胞組織，還能清除有害自由基的作用，所以日常吃這些東西是一個預防肝臟疾病的有效方法。

2、多運動，對肝臟代謝功能有幫助。很多人認為肝病只要運動一段時間就可以痊癒了，這個也不完全是錯誤的，運動是有助肝臟排毒代謝功能的，但也是起到一個輔助的作用。注意運動要適量，不能過度運動對各種身體器官都是不利的。

3、多吃有“肝道夫”之稱的食物，如硒葛根、蕎麥米、枸杞子、麥芽、魔芋粉等。

(source:toutiao))

調理肝臟的方子 —— 葛根枸杞飲品

配方：葛根、蕎麥米、枸杞子、麥芽、魔芋粉

做法：取10克蕎麥米小火炒至香氣溢位時起鍋，加入20克麥芽，10克魔芋粉，5克葛根，5克枸杞子，加水煎煮1個小時後取湯，每天一劑，分兩次服下。

這種熬製比較麻煩，如果沒有時間熬製的話，在網上也有用菌藥科技調製出的仰甘複合菌發酵液，相比熬煮造成的流失，經發酵後的藥用成分含量更高，也更有利於人體的吸收利用。

(source:toutiao))

葛根含有微量元素黃酮類物質（包括大豆素、大豆甙、大豆素-4）。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精對大腦抑制功能的減弱；能抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排洩保護肝臟的作用。

蕎麥米含有豐富的蛋白質，蛋白質中的賴氨酸含量高，每百克達6.7克，比世界衛生組織的推薦值每百克蛋白質5.5克，高出了1.2克。蛋白質可以提高其他對肝臟有益成分，更加有利於人體吸收營養成分。

枸杞子中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

麥芽含有豐富的硒元素成分，可以清除人體有害的自由基，提高免疫力，加快肝臟排毒跟代謝功能，修復肝損傷或再生功能，抑制肝病發展癌症的作用。

魔芋粉中含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白質、低脂肪高纖維、吸水性強、膨脹率高等特性，藥用功效.具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等多種療效。

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