肝硬化，肝病的一種。肝硬化的下一步就是肝癌，稍不留意，可能就讓肝硬化發展成肝癌，危及生命。因此，對於肝硬化一點都不能大意，平時一定要好好護理保健，避免肝硬化出現癌變。

肝硬化堅持做好“4個字”，降低癌變風險，做到的越多，肝越好

第一個字：笑

肝，主疏洩，喜達，惡鬱。
心情抑鬱，會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣鬱結，對於肝硬化者，將會加重肝硬化病情，增加發展成肝癌的機會。
建議肝硬化患者要經常笑一笑，保持樂觀向上的好心態，讓身體處在一種輕鬆、疏洩的狀態，有助於疏肝理氣，有益於肝臟健康，讓肝越來越好。

第二個字：喝

避免癌變，肝硬化者要排肝毒
肝硬化患者，肝臟受損，對肝的解毒功能有很大的影響，使毒素堆積於肝細胞裡面，不清理毒素的話，肝細胞容易受損癌變。所以，食用一些有排毒功效的食物，對肝硬化病情的控制，避免癌變，有著極為重要的意義。
葛根枸杞發酵液，《食療本草》沿用至今不斷完善的養肝方子，以葛根、決明子、枸杞為主材料加益生菌發酵成的食物液，入肝經，排肝毒，清肝熱，修復受損肝細胞，恢復肝正常功能。對肝硬化的輔助治療，呵護肝健康，避免癌變有很大的幫助。服用方法：醫生建議每天服用2-3次，適合於肝功能受損、肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等患者的日常護理。

第三個字：睡

睡好覺，肝更健康。
有醫生表示，很多人的肝病，其實是“熬”出來的，“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。
由此可見，熬夜，睡眠不好對肝的傷害多麼大，肝硬化患者一定要睡好，保持規律的睡眠，避免熬夜。
另外，每天午睡一下，也有利於肝臟健康。
注意，午睡並不是睡的時間越長越好，午睡時間以30分鐘左右為佳。

第四個字：動

適當運動，可強化肝抗病毒能力。
適當的運動鍛鍊，不但可以有效疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，還能促進血液迴圈，保證身體血液分配均衡，提高身體免疫力，強化肝臟抗病毒能力。
所以，肝硬化患者建議可根據自身的情況，每天進行適當的運動鍛鍊，就是飯後散散步也好。