早上起床，肝不好的人可能有4種表現，若一個不佔，恭喜肝還健康

肝臟是我們人體最大的代謝器官，只有肝臟健康了，我們才能擁有更好的生活。可隨著很多人生活作息的不規律，熬夜、酗酒、亂吃藥等不良行為，使得肝臟也隨之出現各種問題。那麼如果我們早起沒有出現以下幾種表現，說明我們肝臟還是健康的。

一、肝臟——唯一可再生的器官

我們大家所知的肝臟是人體最大的代謝器官，但是同時也是我們人體再生力最強的器官。
之所以肝臟有再生功能，主要是因為肝細胞有很強的再生能力，即使切除掉肝臟的70%-80%，它依舊可以維持我們日常的正常需求，一般經過一年的的恢復和療養，還會恢復到之前的同等狀態，可想而知我們肝臟的再生能力有多強。

但是肝臟雖然是有再生力，但對肝硬化患者則不能再擁有這種「超能力」。因為肝硬化會使大量的肝細胞壞死或病變，所以肝硬化往往是不可逆的。

二、肝不好的人，早上起床可能會有這幾種表現

想要知道自己的肝臟好不好，那麼早起就要注意以下幾點！
1、異常疲倦乏力
如果肝臟功能不好，就會導致睡眠質量不好，休息不好的事情發生。而且還會影響人體代謝的正常，使整個人感到異常疲憊。

2、尿液黃如茶色
正常人的尿液是呈淡黃色的。當早起時發現我們尿液顏色太深時，我們則要注意是否因肝功能受損，導致血中膽紅素漏出到尿液中，導致尿液變黃。

3、出現口乾口臭
晨起時，我們口腔都有異味且會覺得口乾，但是經過刷牙，喝水后就會得到緩解，如果我們喝水刷牙后，依舊覺得口乾口臭，那麼就要注意是否因為我們肝臟代謝出現問題所導致的。

4、牙齦出血
肝不好的人，往往在早晨起床刷牙時，會發現自己自己牙齦和鼻子有出血的情況，有時自己咬過的食物也會伴有血漬，這是因為肝細胞受損后，導致的肝臟凝血功能下降所引起的。

三、保護肝臟，你需要做這些

那麼生活中，我們怎樣做才能更有效的保護我們肝臟健康呢？

1、慎用藥物:

我們吃進去的藥物，都是需要通過肝臟來進行排毒的。因此除了醫生所開的處方外，日常生活中我們不要亂吃藥物，給肝臟增加負擔。

2、定期體檢:

每年固定一次體檢，做到早期發現病變並及時治療。肝臟是人體最重要的代謝器官，也是重要的消化腺。一旦有任何的不舒服應儘快就醫。

總結：肝臟對我們人體的健康有著非常大的作用，因此為了自身的健康著想我們也要養成良好的生活習慣和飲食習慣。

容易疲勞的人「肝不好」

一個簡單小動作「最養肝」更健康

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?
養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。

養肝大法就是閉眼睛:

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

轉動眼球:

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不懂就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

墊腳尖:

每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。

轉動頸部:

工作1小時候轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。

年輕人需多吃豆類:

15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。