現代社會上的人普遍都會因為工作而加班熬夜，也有人因為工作需要和經常喝酒應酬，又或者是飲食紊亂、暴飲暴食。而這些行為都有可能導致我們的肝臟受到傷害，使肝功能下降。肝是人體非常重要的消化器官，消化食物和吸收營養都靠它，它同時也是我們人體排毒的重要器官。一旦肝出現問題，就有可能出現一些的肝臟疾病，進而導致肝功能衰竭，所以我們平時一定要注意保護肝。今天給大家介紹幾種食物，既可以養肝護肝，也可以清熱解毒。

養肝多喝3碗湯

枸杞雞蛋湯

枸杞子可以滋補肝腎，益精明目，紅棗可以補中益氣，養血安神。所以這款藥膳可以補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥。對肝腎虧損、脾胃虛弱以及慢性肝炎人群非常有用。

丹蔘黃豆湯

丹蔘可以活血祛瘀，安神寧心，黃豆可以健脾益氣、生津潤燥、清熱解毒、起到很好的補肝養肝的作用。多喝這個湯可以活血祛瘀、補肝養肝。

紅棗花生湯

紅棗有味甘性溫，可以補中益氣、養血安生，花生則有健脾和胃之效。這個湯可以養肝、補脾胃和養血止血的功效。
養肝多喝3杯茶 ​山楂茶 山楂是我們熟悉的健胃消食的食物，除此之外，它還可以通便與護肝的功效，有很好的保肝、防治心血管的作用。

普洱茶

普洱茶有養脾的作用，對消化系統非常有益，晚上喝可以用來保養消化系統，但是要適量。

菊花茶

喝菊花茶可以養目養肝，用菊花茶薰眼睛可以起到明目，消除眼部疲勞的效果，不過要記得用杭菊。
睡前用菊花、龍井和普洱沏茶可以調節肝功能，需要注意的是不要喝太多。要提醒一下大家，晚上的時候茶儘量少喝一點，茶有興奮神經中樞的作用，睡前喝茶會導致難以入睡或者睡眠質量低下。所以大家在喝茶養肝的同時也要使用科學的方法飲用。