肝臟，是人體的代謝工廠，負責分泌膽汁、加工儲存營養物質，同時也是人體的解毒中心，而現在很多人都不注意身體，肝臟也或多或少出現一些問題，在晨起的時候，也會表現出一些症狀來。枸杞是常見的養生食物，很多人都有用枸杞泡茶喝的習慣，枸杞清肝明目、滋補肝腎，且又是藥食同源的食材，幾乎人人可用。其特有的甜菜堿成分還可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，有保護肝細胞的功效。

一、肝不好，晨起會出現什麼症狀？

1、早起尿黃

正常來說，尿液都是淡黃色的，而肝不好的時候，膽紅素的代謝也會受到影響，進入血液增多，尿液就會顏色加深了。當然，不僅僅是肝臟不好會出現這種情況，如果身體出現一些問題的話，例如說上火，或者是服用了維生素B族之後，都可能會引起尿黃的情況的。如果不是以上的這些情況，而出現尿黃的話，就應該提起警惕了。

2、疲乏

睡眠是很重要的一件事情，一般來說，在睡上一覺之後，精神都會恢復的很好，滿滿的活力，而如果晨起就出現疲乏的情況，就要擔心是不是肝臟不好了，因為肝臟不好，肝細胞受損，會導致患者容易疲勞，也可能會出現嗜睡的情況。

3、口臭

很多原因都可能會出現口臭，而肝臟不好的話，也是可能會導致口臭的出現的，肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會增加，在呼吸的時候，氨排除一部分，就會出現腐臭味。而如果是肝衰竭的話，則可能會出現排泄物臭味。

4、牙齦出血

很多人在早上刷牙的時候，常會發現牙齦出血了，這種情況在肝臟不好的人中很普遍，因為如果肝臟出現了問題，那麼肝臟產生凝血因數的功能就會下降，所以就容易出現牙齦出血的情況。

5、腳踝水腫

很多情況都可能會導致水腫的出現，而肝臟如果出現問題的話，就容易出現人體水腫了，一般是表現為腳踝水腫，所以如果起床的時候發現腳踝水腫的話，建議應該到醫院進行檢查。
有需要養肝，清肝的肝火旺，脂肪肝，肝毒重人群不妨試一試跟著做~~~~

枸杞子甘元茶
用料：
枸杞子5克，
決明子3克，
菊苣8克，
蒲公英6克，
白茅根各6克，

煮法：

全部材料一起水煮大約30分鐘即可。每天喝一次，不用幾天肝毒就排出來了，肝都被“泡感覺”了。
枸杞子 ~有養肝、滋腎、潤肺等多種作用；
決明子 ~主要是清肝毒、清肝火，適合肝火旺盛的人（決明子最好是炒熟之後搗碎再水煮）；
菊苣 ~清肝利膽，可以促進肝臟排毒、促進受損肝細胞的修復；
蒲公英 ~有排毒作用，還能夠緩解肝臟炎症；
白茅根 ~清熱解毒，解毒之後其利尿作用讓毒素全部排出。

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這個茶都是植物成煮成的，幾乎所有人都適合喝它來養生、養肝，但更加適合下面肝受損的人群——
1、肝火旺的人俗話說，“熬夜傷肝”。熬夜最容易導致肝火旺盛，肝火一旺盛人就容易發火、情緒不穩。
2、脂肪肝人群經常食用高脂肪、高熱量的人，最容易導致脂肪肝，肝臟中多餘的脂肪其實就是“肝毒”的一種。
3、酒精肝人群長期酗酒、應酬的人，必定有不同程度的酒精肝。酒精肝後期還會導致肝硬化，喝這個茶可以讓酒精加速排出，緩解酒精肝。
4、肝毒重人群肝火旺、脂肪肝、酒精肝都會導致肝毒重，出現脾氣不好、黑眼圈、痘痘等等明顯的變化，需要給肝臟排毒。