哈摟哈摟各位讀者~~我是
健康一點靈
小編Ant！今天要來說說關於「肝功能異常者牢記這四忌四宜，管住自己的嘴，善待自己的肝！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
肝功能異常的危害
肝功能異常對於我們的健康危害性較大，肝功能異常者一定要保持心情開朗，少發脾氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。因此我們平時要學會保護肝臟的健康，首先就要從肝功能異常患者的飲食做起。
相信大夥都知道肝功能異常患者的肝臟比較脆弱，對於飲食的要求也很多，下面我們一起來看看肝功能異常患者飲食應該注意些什麼？
肝功能異常的禁忌飲食
1、有刺激性的不易消化的食物不能吃，這樣會增加肝臟的負擔。
2、要適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。
3、肝功能異常的患者在日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力。反之則對身體無益。
4、肝功能異常的患者不能暴飲暴食。不濫用補品、不擅自用藥都是肝功能異常患者需要注意的事項。
肝功能異常的適宜飲食
01
多吃蔬菜 少油膩
如菜花、胡蘿蔔、白蘿蔔、大白菜、蘑菇、菠菜、番茄、西葫蘆、木耳等可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。
在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。而西葫蘆對肝腎病有預防作用，有助於肝腎功能衰弱者增強肝腎細胞的再生功能，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
02
水果有益處
蘋果可醒酒平肝、生津解毒，防鉛中毒，防癌。而患肝炎、肝硬化的病人，常吃梨對身體也大有益處。
但是，水果食用時應注意衛生和身體狀況，生冷食品不能多吃，以免加重消化道症狀。
03
蜂蜜有營養
蜂蜜中不僅含有肝細胞易於吸收的葡萄糖，而且還能促進蛋白質合成、促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，因而可加強人體抵抗力和提高機體的抗感染能力，具有養肝和護肝的功能。
另外還能促使肝細胞再生，且對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
04
含蛋白質的食物
含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等營養物質，對肝臟修復非常有益。
