你知道自己的肝臟好不好嗎？很多人都認為自己的肝臟健康著呢，因為肝臟的地方從來都不疼。肝臟不疼，是因為肝臟沒有痛覺神經，出現問題了自然也感覺不到。
肝臟在人體中的主要作用是：分解代謝、排毒。肝臟能夠正常的工作，我們身體才能更快的新陳代謝、排毒，才會健康。

肝科主任提醒大家，肝臟是否健康，可以通過一些身體的症狀來判斷，總結出來就是“3處黑2處疼”，趕緊來檢查一下自己有沒有，特別是長期喝酒、抽菸的人。

3處黑

鼻子黑：

鼻子上的黑頭增多了，其實是因為肝不好引起的黃體荷爾蒙分泌太快，從而導致黑頭變多。

臉色黑：

肝細胞受到損傷，細胞中的鐵流失到血管中，血液中鐵元素多了，面板（臉色）就會變黑。

嘴脣黑：

肝臟功能差，肝臟中的血液流通慢，血液淤積（血瘀）導致區域性的膚色變黑，其中一個就是嘴脣變黑。

2處疼

右上腹疼：

雖然肝臟沒有痛覺神經，但是肝臟的病變可能會拉扯到附近的神經，引起右上腹區域的疼痛。若右上腹經常疼痛，或者比較經常間隔性的疼，是肝不好的徵兆之一。

關節疼：

肝炎患者在炎症發作的時候，也會引起關節的地方疼痛，尤其是膝關節，疼痛感有強有弱。

通過觀察以上“3處黑、2處疼”的經驗，如果有這些症狀的，很有可能就是肝不好了，需要警惕。當然，以上的症狀是肝不好的一些症狀，但是有這些症狀的人不一定就是肝不好。希望大家能明白這個道理。
肝不好的人肝功能下降，更容易引起肝炎、肝硬化、肝衰竭等各種肝病，那麼應該如何修復肝臟、保肝護肝？肝科主任教你3招。

1、讓休息更加規律一些

肝臟和人一樣，工作了一天了也要休息。休息好了的肝臟，在新的一天有足夠的氣血和能量來進行新一天的新陳代謝、排毒工作，才不會導致肝功能下降。這也是為什麼我們常說“熬夜傷肝”的理由。

2、養肝的食物可適當多吃

養肝的食物我們吃的最多的大概就是枸杞了，當然還有不少水果也具有養肝作用，比如葡萄、聖女果等。也可以通過茶療來養肝，靠喝茶來給肝臟排毒、促進肝臟細胞的新生和修復。
養肝護肝可以喝丁子香紅茶。丁子香就是丁香，它的藥用價值在古現代的醫書中都有詳細介紹，比如《醫林纂要》：“丁香補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼。”

此茶中含有多種生物鹼、茶多酚、維生素、礦物質，具有清熱降火、調節肝功能、排除肝毒、抵抗細菌入侵的作用，讓肝臟細胞免受傷害，同時也能促進細胞再生。每天兩餐之間喝一點就能輕鬆養肝，適合菸酒人群和肝功能低下人群。

3、按摩穴位也能促進養肝

雙乳間的膻中穴連結的是肝臟，經常按摩相當於給肝臟做一次“spa”，讓肝臟慢慢享受按摩帶來的放鬆，從而快速恢復活力。