網友草莓姐姐問：經常覺得脹氣，實在很不舒服，這是消化有問題，還是有其他毛病呢？

書田診所家庭醫科主任康宏銘答：不少人常喊肚子脹氣不舒服，這有可能是消化不良，但也可能是吃了比較容易產生氣體的食物如豆類製品等。

排除偶爾吃到易產氣的食物，民眾吃飯時，若常狼吞虎嚥，或邊吃東西邊說話，可能會有過多空氣入口，一時無法藉由打嗝或放屁排出，便會造成脹氣；

此外，人若處在情緒緊繃的狀態下吃飯，將導致胃腸蠕動較慢、消化不良，積累的食物經發酵後，也會產生大量氣體，形成脹氣。
 

建議民眾，平常應在心情放鬆狀態下進食，避免吃太快，並少吃油膩、油炸等難以消化的食物，以改善脹氣問題。

肚子脹氣示意畫面。資料照片

【本文經蘋果日報授權，未經許可請勿任意轉載】