很多人喜歡在早起之後喝一杯溫開水，大家知道喝白開水對身體有利，但是在起床之後加上一點東西，會賦予白開水新的共享。平時大家需要注意排毒養顏的方法，尤其是女性應該注意調理身體的方式再喝水時，加上這些東西會讓自己更年輕。

一、辣木子泡水:

辣木籽性甘味甜，常見於平常喝水泡茶及花茶之中，先喝一口水，然後剝一到三粒食辣木內籽後再喝大量的水，感覺剛喝過的水或茶帶有別具一格的甘甜味，辣木籽具有很不錯的排毒功效和能加快新陳代謝。肝功能代謝有問題的人特別適合食用辣木籽，剛開始食用時口感偏苦，但是隻要堅持食用，能幫助清除肝臟中的自由基，增強肝臟細胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒，還可以幫助解酒護肝。

二、桑葚幹泡水:

中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，腎經，為滋補強壯，養心益智佳果，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。有肝陰虛上火，便乾眼赤，失眠口乾症狀的朋友，可以嘗試用桑葚幹泡水喝，泡製也簡單方便。桑葚營養豐富，含有豐富的葡萄糖，蔗糖，果糖，胡蘿蔔素，維生素，氨基酸及鈣，磷，鐵，銅，鋅等，具有滋陰補血，生津潤腸的功效，一般人均可食用，桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。但是月經期不建議服用，平常適量飲用桑葚幹泡的水，對身體是有一定的好處的。

三、檸檬泡水:

幹檸檬片泡水，很多人都是喝過的，而且喜歡喝的人也不少。因為檸檬的維生素含量是非常高的，但是生吃檸檬的人一般比較少，因為生吃起來是非常酸的，所以很多人會選擇買檸檬片回來泡水喝，用它來代替汽水，可是對身體的一大益處。檸檬一直都是人們追求健康，美麗的時尚佳品，長期服用檸檬飲品，可增強肝腎功能，降低血壓，對排除結石，降低膽固醇，預防心臟病，口腔潰瘍等症狀有一定的療效，如果在檸檬水加些蜂蜜，還可起到美白護膚作用噢。

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四、苦瓜泡水:

眾所周知，苦瓜具有消暑清熱，解毒，健脾等功效，有著非常豐富的維生素C，女性朋友經常服用苦瓜水，可以降低血液中脂肪和血糖的含量，降低膽固醇，有利於女性朋友的血液迴圈。苦瓜性寒味苦，服用後具有清心明目的效果，同時還可以潤脾補腎以及陽虛自感，有效的保健身體健康。女性朋友多喝苦瓜茶對排毒祛痘也是有一定效果的，對於肥胖的女性，還可以起到減肥功效。

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平時大家應該注意喝水的方法，並且在日常生活中應該注意一些事項，不同的食材對身體的功效不同，平時大家需要注意這些養生的方式，有利於清理腸道，並且在日常生活中，大家應該注意正確的喝水，這樣有利於調節身體，當心身體上火。