胃病並不是一朝一夕形成的，再跟年輕人不良的生活和工作習慣脫離不了干係，如高油高鹽等重口味飲食、過度疲勞且經常熬夜、情緒波動太大、吸菸酗酒以及受到幽門螺旋桿菌感染，還有濫用藥物等。
尤其是患有以下三種慢性胃病的人更應該引起重視，以免發展成癌變。:
如何應對慢性胃病？
1、慢性胃炎
慢性胃炎也就是胃黏膜慢性炎症，這跟多種不良習慣有關，如長時間喝濃茶、受到幽門螺旋桿菌感染和膽汁反流等，其主要症狀是食慾減退、噁心嘔吐，同時伴有上腹部不適感和噯氣反酸等，發病率最高的是慢性萎縮性和非萎縮性胃炎。萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變，
不僅僅控制症狀，而且要定期去醫院做複查。:
非萎縮性胃炎沒有癌變傾向，不過仍然有腹痛和反酸等症狀，需在醫生指導下合理用藥。慢性胃炎病程較緩慢，做好生活調理即可。選擇易消化吸收的食物，硬果類如豆類和花生必須徹底煮熟煮透，利於消化吸收。選擇新鮮且含膳食纖維少的蔬果，如黃瓜、西紅柿、香蕉蘋果和白菜等。不能空腹吃性涼水果，以免對消化道帶來刺激。避免吃刺激性的食物或飲品，拒絕吸菸喝酒，
也不能喝濃茶以及濃咖啡，更不能用刺激性太強的調味品如芥末和辣椒粉。:
2、胃食管反流病
正常情況下胃酸流向腸道來參與食物消化，胃食管反流病病人胃酸卻不能進入腸道，反而向上反流到食管下段，從而引起身體不適。胃食管反流病屬於功能性疾病，這跟精神心理因素也息息相關。胃食管反流病病程長且易反覆發作，不過選擇正規醫院規範治療就能緩解症狀，從而提高生活質量。
過度緊張、焦慮或抑鬱等不良情緒可減弱食管下段括約肌張力，所以要保持心情愉悅，及時減輕精神上的壓力。:
採取少量多餐原則，上班或外出旅遊時需隨身攜帶蘇打小餅乾，只要腹部有不適可以少量吃。保持飲食清淡，適當吃含優質蛋白質食物如蛋類豆類、奶類和瘦肉等。晚餐吃7~8分飽即可，睡覺前兩個小時不能吃任何食物。遠離辛辣刺激性且難以消化和生冷食物如冰淇淋和薯類等。身體肥胖的人腹腔壓力大，易促進反流，
所以應以蒸煮燴的方式來烹調食物，儘量不吃煎炸食物，控制高脂肪食物攝入。:
3、胃潰瘍
精神過度緊張、吸菸酗酒、一日三餐不規律、吃太多生冷和刺激性食物等會使得胃液分泌紊亂，胃酸和胃蛋白酶自行消化胃黏膜，進而引起胃潰瘍。胃部疼痛持續時間和程度跟食物性質有關，同時也受到進食量的影響。值得注意的是，
胃潰瘍一直不治療發生癌變的可能性極高，所以應積極配合醫生治療足量足療程用藥。:
選擇清淡易消化的食物，保證一日三餐定時定量，這樣能維持正常消化活動節律，不能飢一頓飽一頓，特別是不能暴飲暴食。吃飯時應徹底咀嚼食物，這樣使得食物能跟唾液相混合，有利於食物消化。伴有出血的胃潰瘍病人應在醫生指導下管理好飲食。避免吃辛辣刺激性和油炸類食物，拒絕吸菸喝酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡，遠離過冷過燙的食物。
另外胃潰瘍治療結束後也並不代表著萬事大吉，還需進一步做胃鏡複查，看一看潰瘍有沒有癒合。: