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小編CA！今天要來說說關於「老公口腔潰瘍：吃了這些東西之後，一天就見效！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

冬天乾燥地讓人脫層皮。最近老公長口瘡，喝水吃飯都喊疼。長口瘡就是我們常說的口腔潰瘍，於是找了找這方面的食療方法，我就自己琢磨給他弄了一套方案，有口腔潰瘍煩惱的同志一起來實踐一下，效果還不錯哦！具體措施如下：

起床刷完牙後，用鹽開水漱口；

Ps：鹽有消毒殺菌的作用，對口腔進行簡單地清理。

 

早飯吃清淡一點，喝粥為主，可以是白米粥或者小米粥，都是非常好的選擇。我是二者都加一點：大米能敗火，小米能溫補腸胃；

Ps：有些口腔潰瘍是由於消化系統疾病引起的，潰瘍類的消化疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。

 

 

 

準備水果帶去上班：兩個獼猴桃、一個橙子，都含有豐富維生素C；

勤喝檸檬水：公司備有新鮮的檸檬，切一片泡一壺淡淡的檸檬水，也能補充維生素C

Ps：維生素C能增強人體免疫力，造成口腔潰瘍的一種原因是自身免疫功能缺陷，容易給細

菌病毒侵害人體的機會，是常導致複發性口腔潰瘍的主要原因。

 

去上班前，用蜂蜜塗抹在傷口上，暫時不要喝水和吃東西，等十五分鐘後，慢慢合著唾液嚥下。

 

 

Ps：蜂蜜能幫助傷口消炎、止痛和促進細胞再生。

 

午飯和晚飯儘量清淡：多吃些蔬菜，最好是綠色的蔬菜，補充維生素B；清炒胡蘿蔔也是富含維生素B族。還可以吃些粗糧雜糧，也是能補充維生素B族，如糙米、高粱米、蕎麥和玉米都是不錯的選擇。

Ps：很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B12、葉酸等。這與我們日常的烹飪行為有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期吃精糧、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。維生素B族能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。

 

多補充優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、雞蛋等，特別是雞蛋的蛋黃富含軟磷脂，能很好地預防口腔潰瘍，建議每天一顆雞蛋。

 

 

Ps：優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。在出現口腔潰瘍後，可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質所需。

 

補充微量元素：大多綠葉菜、瘦肉、水果中都富含微量元素，再新增點豆類食物就更好了。葷素搭配、飲食均衡就行。

Ps：微量元素鋅能營養神經，維護消化管道粘膜的正常功能。

回到家後，可以再用蜂蜜塗抹一次傷口，大約11點前睡覺，第二天口腔潰瘍的地方明顯收小了。不過要繼續保持良好的飲食和生活習慣，不然口腔潰瘍是很容易復發的喲！

Ps：忌口：不吃容易上火的食物，零食如餅乾薯片，火鍋，辛辣的食物，燒烤，魚蝦貝類等海鮮。注意睡眠質量，經常熬夜，睡不好，也容易造成口腔潰瘍。晚上儘量不喝茶、咖啡等易興奮的飲品。多喝水、多運動，提高免疫力，排毒。可以晚上跑步、做瑜伽、跳繩，都是不錯的運動專案。

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