腳趾甲長到肉裡屬於嵌甲，嵌甲是指趾甲長到肉裡。甲溝炎是甲溝及其附近組織刺傷、擦傷、嵌甲或拔「倒皮刺」後造成。此外，咬指甲也會把口腔的細菌帶進指甲邊的溝槽，鞋子太緊不合腳，也會把肉緊緊壓向趾甲，反復摩擦造成傷口和感染。
早期嵌甲僅僅表現為疼痛，嵌甲極易併發甲溝組織感染，臨床上稱為甲溝炎，此時，局部出現明顯的紅、腫、熱，並伴有劇烈疼痛，化膿後，局部有膿性分泌物流出。

有的患者，尤其當合併甲溝炎時，就會到醫院去就診，多數醫院的常規做法就是進行拔甲術治療嵌甲，對甲根生髮層不做任何處理，使得長出新的趾甲後，依然沿著原來的方向生長，最終還會長到肉裡。並且這種方式痛苦大，癒合時間長，最主要的還不能治癒嵌甲。

想徹底治好甲溝炎，其實拔甲不是首選和必須的，做好以下兩點才是最重要的
一個是消炎殺菌
因為甲溝炎致病菌為金黃葡萄球菌、念珠菌等，做好消炎殺菌才能避免感染擴散，同時減少併發灰指甲的可能。
一個是矯正腳趾甲邊緣的生長
很多老年人得了甲溝炎，都會有「嵌甲」的情況。就是腳趾甲刺進肉裡面，導致炎症的加重反復。所以在消炎殺菌的基礎上，矯正腳趾甲的生長是重中之重。
結合這兩點，我們就知道如何正確治療甲溝炎了。
腳趾甲長進肉裡？不用去醫院拔甲，教你一招讓你在家就輕鬆治好
準備材料：
75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、醫用棉花一小包
這些材料很常見，在藥店裡面都有買，大概花費10塊錢左右。
治療步驟：
1、先用醋和熱水泡有病甲的那只腳5~10分鐘，把病甲泡軟；
2、用乾淨的指甲鉗把刺進肉的那部分腳趾甲挑出來剪掉；
3、把3%的碘伏塗到甲溝那裡，患病的腳趾甲兩側甲溝都要塗抹，以免復發。5分鐘後再用酒精清洗乾淨碘液。（消炎殺毒）
4、把醫用棉花撕下適量沾上酒精，搓成細條用牙籤或著其他工具輔助塞進甲溝裡。可以剛好卡進趾甲邊緣和甲床中間就行，阻止病甲和肉的接觸，每天一換。如下圖示：

5、重複第四步，每天一換。同時堅持的時間越長，甲溝炎復發的概率就越小。直至矯正病甲的生長，一般為1~3個月，儘管週期長，但非常有效防止復發，並且幫助大家遠離拔甲的痛苦。