蜂蜜，一直以來都被認為是一種滋補佳品，更有著“液體黃金”的美譽。
如今越來越多的人開始注重養生了，而用蜂蜜泡水喝也被認為是一種養生的好方法，
而關於蜂蜜水的功效，也有很多種，今天要和大家分享的是如何喝蜂蜜水減肥。

蜂蜜減肥第一天：清腸，排便

材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。
早晨7點是腸道蠕動最快的時候，這時候在空腹，
大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清掃腸道，將體內堆積宿便一掃而空。

午餐喝兩杯，兩杯時間相隔30分鐘，
首先將綠茶泡三分鐘，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜綠茶享用；
綠茶的中茶多酚能調動身體脂肪燃燒，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促進油脂排出。

晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯就能美容養顏，皮膚紅潤。

蜂蜜減肥第二天：腹部縮小，排毒深入

材料：蜂蜜、紅茶

清晨一杯溫開水，提神醒腦，促進腸道蠕動，
如第一天一樣，空腹飲用一杯加了2勺的蜂蜜水；
讓腸道黏膜上的依附的毒素和垃圾，隨著大便排空。

午餐換成喝紅茶搭配蜂蜜，同樣喝兩杯，相隔30分鐘，
腸道深入清理之後，紅茶的營養才會更好吸收，
紅茶中的咖啡鹼能提神，消除疲勞；
茶多酚能吸附重金屬和生物鹼，分解沉澱物；

晚餐與午餐一樣，兩杯相同分量的紅茶，注意時間相隔30分鐘；

蜂蜜減肥第三天：毒素排乾淨，代謝加速

材料：蜂蜜，紅茶，薄荷

清晨一杯溫開水，搭配蜂蜜，水溫不能超過40度，不然會破壞蜂蜜的營養成分；

午餐食用兩杯蜂蜜紅茶水，紅茶增加尿排量，
這樣能將體內的乳酸，尿酸，過多鹽分，有害物質排出體外，預防水腫；

晚餐，薄荷少量，沸水再煮3分鐘，溫度放涼至30度左右加入蜂蜜飲用；

只需三天排除身體毒素，讓自己不僅瘦了而且更美麗！