大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「美國癌症協會公佈「十大抗癌聖品」，便宜又常見，人人吃得到！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

食物能夠補充能量，食物也能抗癌。美國癌症協會公佈了最新研究發現的對抗癌症的十大食物，這些食物有哪些呢？讓我們一起來看看。

大蒜

美國多項研究中發現，吃更多大蒜的人患上癌症的概率更小，尤其是在消化器官，如食道、胃和結腸。經常吃大蒜，可以阻斷亞硝酸氨在體內合成，還可以激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞，建議食用4-5瓣蒜，但不可空腹食用。

漿果

漿果含有特別高的抗氧化劑，這意味著它們可以阻止體內自由基的形成，從而毀壞癌細胞。漿果中的化合物也能夠有助於扼制癌症的生長。漿果類食物有藍莓、黑莓、草莓等。

番茄

番茄能夠有助於降低男性前列腺癌發病，這種水果可以協助維護細胞中的DNA免受癌症的損傷。番茄還含有一種特別高濃度的抗氧化劑，叫做番茄紅素。

花菜

美國德克薩斯農工大學研究發現，西蘭花中的蘿蔔硫素可抑制前列腺癌細胞的分裂，西蘭花提取物或可輔佐醫治癌症，加強抗癌藥物的藥效。

綠茶

研究發現綠茶中的兒茶素可以減少腫瘤，扼制癌細胞的生長。綠茶和紅茶都含有兒茶素，但是綠茶會的抗氧化劑含量更高一些，建議每天可以喝一本綠茶。

全穀類

全穀物含有許多可以降低患癌症風險的成分，包括纖維和抗氧化劑。吃更多的全穀類食品能夠降低患腸癌的風險，全穀物食物推薦吃燕麥、大麥、糙米、全麥麵包。

薑黃

依據美國癌症協會的說法，薑黃素可以抑制某些癌症細胞的生長，並減緩腫瘤在體內的擴散和轉移。

綠葉蔬菜

研究發現抗氧化劑β-胡蘿蔔素和葉黃素可以抑制癌細胞的生長，綠葉蔬菜中美國癌症協會推薦食用菠菜和萵苣。

葡萄

研究發現白藜蘆醇能夠有助於減緩癌細胞的生長與蔓延。實驗發現，它可以扼制多種癌細胞的生長。白藜蘆醇的主要來源是葡萄的葡萄皮。

豆類

抗氧化劑是有助於扼制癌細胞生長的，在豆類中也存在含量高的，特別是平心豆和紅菜豆，是抗氧化劑的出色來源。據美國癌症協會稱，豆類中也含有纖維，這也有助於降低患癌症的風險。

儘管以上這些食物有助於扼制癌細胞，但是抗癌的主力軍還是要靠抗癌的藥物，病友們不要本末倒置，祝福病友們在治療好的同時，也能吃的好，讓療效事半功倍。

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