羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果實，屬於中國特有的經濟和藥用植物。據報導，羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。羅漢果的提取物具備抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。羅漢果還有預防便秘的效果。

羅漢果，也被稱為「金不換」、「假苦瓜」，是一種藤類的果實，葉子呈心形，夏天開花，秋天結果，屬於是桂林等地的主要特產，還被國家衛生部首批批准為藥食兩用的材料之一，所以也被人們譽為是「神仙果」。
羅漢果的主要成分是羅漢果甙、果糖、蛋白質、多種胺基酸、黃酮類、葡萄糖、脂肪酸、二十幾種微量無機元素等等。

那麼，經常用羅漢果泡水喝，三個月後會對身體產生哪些好的改變呢？咱們就來看一下，如果你剛好需要可以試試哦。

1、美容養顏

因為羅漢果內含有較高含量的維生素C和羅漢果甙，飲用羅漢果泡的水之後可以充分的補充體內所缺維生素，增加肌膚的彈性和光澤度，羅漢果甙又能起到殺菌消炎的作用，對於面部痤瘡、色斑、毛囊炎等都是有很好的緩解和治療作用。

2、降低血糖

羅漢果茶飲用吃起來很甘甜，所以說很多患糖尿病的人都不敢吃，其實是沒關係的，因為這種甜並不是糖的成分，只有百分之一左右的甜味素，並且熱量極低，不只是不會使血糖增高，反而會降低血糖的值，對糖尿病患者的甘油三酯個血清膽固醇的異常增高都有很好的抑制作用。

3、潤肺止咳、祛痰止癢

因為羅漢果裡面含有豐富的維生素、D-甘露醇和果糖，用羅漢果泡水喝可以起到清肺化痰、止咳等效果，尤其是對於中老年燥熱傷肺的情況。

4、預防心腦血管疾病

羅漢果內含有多種脂肪酸和無機元素，用羅漢果泡水喝可以有效地使血管擴張，清除血管內垃圾，防止血栓形成和動脈血管阻塞，有效的預防了心腦血管疾病的出現。
每天用桑葉泡水喝，身體會出現什麼樣的變化？

1，疏散風熱

桑葉在進入身體之後具有很好的疏散風熱的作用，並且對於肺部燥熱也有很好的治療效果。另外，如果身體出現了頭痛、咳嗽以及風熱感冒的情況，可以將桑葉和金銀花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。

2，美容作用

桑葉具有良好的皮膚美容作用，尤其對痤瘡、褐色斑有較好的療效。例如：搗碎鮮桑葉，敷在座瘡上，半小時後洗去，能有效的治療痤瘡。還有用桑葉治療黃褐斑的，用桑葉經水煮後，去除雜質，乾燥後，可用來泡茶，對於黃褐斑可以起到一定的治療效果。

3，降低血糖

桑葉具有降低血糖的作用，還能促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原，對一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療作用。
桑葉含有較多的葉酸，每克桑葉含有葉酸105微克。作為一種醫藥原料，葉酸參與核酸的合成，有抗各種貧血和促進生長的作用，並能治療胃癌、腸胃管道障礙、食欲不振、營養不良和瘡疹性皮炎等。

除了泡茶外, 桑葉味道可口, 無副作用, 又有豐富的葉綠素, 即使煮熟了, 也依然能長時間保持青綠, 散發清香。

如清淡滋潤的桑葉荷葉粥、桑葉紅薯粥能祛風清熱、健脾利濕、降壓清脂等。將桑葉配菊花當茶飲, 用於預防治療風熱感冒, 效果極好。又以桑葉配杜仲葉當茶飲, 用於治療多年缺血性心絞痛和腎虛引起的腰痛, 效果也很好。

注意：好東西也要適可而止，桑葉茶也同樣每天不宜過量飲用。一般每天用量6至10克。桑葉茶屬涼性，女性月經期間不宜飲用。