羅漢果是大家比較熟知的一味中藥，被譽為“神仙果”。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，
適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，
此外還有潤腸通便的功效。

現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，
但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
此外，羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。

俗話說：「是藥三分毒」。不過這話並不絕對，
羅漢果是國衛生部認定「既是食品又是藥品」的植物，
並無其他副作用，只是在使用過程中需要留意以下幾個問題。

羅漢果太甜，容易傷脾胃。
羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。

如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

對於少數寒涼體質的人，在使用羅漢果時放入一二片薑片一起泡煮，即可中和羅漢果的寒性。
但對於體質極其敏感、寒涼的人來說，不建議飲用羅漢果水，
建議先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。

在使用羅漢果泡水時留意不要放入太多羅漢果，
500毫升水放入四分之一個羅漢果佳，同時可以放入少許枸杞或紅棗，
還有清肝、明目、補血的功效。
女性在月事期間也可以適當喝一些羅漢果，但是要留意別喝太多。

考慮到羅漢果果性微涼，小孩、老人、孕婦免疫力低，
所以飲用量要適當減少一些，同時可以加少量枸杞一起泡水，
益氣健胃，可達到更加的效果，增強身體的免疫功能。

羅漢果泡水喝的用量

想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。
首先我們需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的體質用量都是不一樣的，
特殊情況一定要特殊的對待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：

第一：輕微咽炎的用量

如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨幹癢的情況，
以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，
那麼最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，
然後用大約1L的開水進行沖泡，然後一天的時間內喝完。

第二：普通咽炎的用量

這對於一些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，
所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。

建議每天服用一個或者半個羅漢果，
然後用3L以下的開水進行沖泡，
堅持服用大概兩周的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。

第三：嚴重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽菸喝酒以及作息不規律的人群，
這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。

建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。
這樣大約兩周時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。
不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，
因為任何事情都是過猶不及。

第四：體寒患者的用量

如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，
那麼建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用。
如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，
那麼可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。