大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「總覺得吃水果麻煩，保健食品沒有的好處你要看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

火龍果:

1.排毒解毒、保護胃壁;

2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生;

3.美白皮膚、養顏;

4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

榴蓮:

水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生索等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補賢壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

荔枝:

補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

龍眼:

有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

蘋果:

治下痢、降血脂、滋潤皮膚。甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口奧、牙齒雜穢。

甘蔗:

甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口奧、牙齒雜穢。

芒果:

可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。

木瓜:

除黑斑、雀斑.助消化、治潰瘍。

橄攬:

能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾脣燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止。

涼糕:

助消化防便祕、清肺。

檸檬:

可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒。

人心果(人蔘果):

解署清熱，增體力。

柚子:

清燥熱、通便、消口臭、解酒。

橘柑:

解熱、利尿、祛痰、防便祕、生津。

現代生活忙碌，許多人攝取營養素不足，大多以保健食品代替，其實只要下了班去一下市場，晚間為自己準備隔日可以方便攜帶出門的水果，既健康有營養，可以補充人體所需養分外，還能讓身心更健康！

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