疲勞過於忙碌的生活方式。但如果你總是會感到疲勞，你該給自己大約2到3週的時間來改變生活方式給自己更多的睡眠，調整社交活動，吃更多的健康食物，喝更多的水，補充多種營養，以及減少咖啡因和酒精。以下是長時間疲勞可能會隱藏的疾病：
 
 
  

1.貧血

疲勞性貧血是缺乏紅血球，人會感覺虛弱和呼吸短促。貧血可由鐵或維生素缺乏，甚至是內出血或慢性疾病如類風濕性關節炎，癌症或腎衰竭引起。女生都特別容易缺鐵，因為月經期間大量流失血易和尤其懷孕和哺乳期間需要額外的鐵，進而會造成貧血。
 

症狀:

：疲倦是一個主要的。其他包括極度虛弱，睡眠困難，缺乏集中，心跳加快，胸痛和頭痛。可藉由簡單的鍛煉，如爬樓梯或走短距離，可能會導致疲勞。
 

 

2.甲狀腺疾病

甲狀腺，大小跟領上的小結差不多，位於頸部的前方，控制你的新陳代謝的激素。
 

症狀:

：甲狀腺功能亢進症引起肌肉疲勞和虛弱，你會在腿步運動時感覺到問題，如練習騎自行車或爬樓梯變得更加困難。其他症狀包括不明原因的瘦下去，心臟跳的更快，月經流量增加或頻繁、口渴。甲狀腺功能亢進最常見於20多歲和30多歲的女性，但也可發生在年齡較大的男性和女性。甲狀腺功能減退會導致疲勞，無法集中註意力和肌肉酸痛，即使是微小的活動。
 

 
3.糖尿病
每年有超過一百萬人被診斷為第2型糖尿病，但更多的人甚至可能不知道他們有。糖，也叫葡萄糖，是你身體的燃料。第2型糖尿病患者不能正確使用葡萄糖，導致它在血液中積累，以至於沒有足夠的能量保持身體運作，糖尿病患者第一個警告標誌就是經常感到疲勞。
 

症狀:

：  除了感覺疲倦的時候，其他症狀包括過度口渴，尿頻，飢餓，消瘦，煩躁，酵母菌感染，視力模糊。
 

4.憂鬱症

憂鬱症是一個重大的疾病，影響我們的睡眠，吃飯，感覺自己和他人的方式。憂鬱症狀可持續數週，數月或甚至數年。
 

症狀:

： 憂鬱症可導致能量下降，睡眠和飲食模式的改變，記憶和集中的問題，以及對生活絕望，否定價值等消極感覺。
 
 

5.慢性疲勞

這種情況發生條件於大量疲勞。患有慢性疲勞的人常感到太累了，無法繼續他們的正常活動，很容易用一點力氣消耗。大部分的患者都與工作緊張與壓力過大，以及長期生活作息不正常等有關。
 

症狀:

：  其他症狀包括頭痛，肌肉和關節疼痛，無力，淋巴結腫大，注意力無法集中。