最常見的婦科病之一就是痛經，痛經主要指的是在行經前或者後身體下腹出現的墜脹，疼痛或者伴隨的腰痠等一系列不適症狀。

痛經基本上是每個女性都存在的一種現象，症狀不是特別嚴重的，一般在婚後生育過後會消失，可以不需要刻意治療，但是如果疼痛嚴重的且疼痛時間很長的話就需要引起重視，需要好好治療了！治療的原則就是止痛，鎮靜。

正確有效的護理是減輕痛經的有效措施：

1、保暖。

月經期間需要注意做好保暖的措施，一定不能受寒，受涼，最好不要感冒。

2、忌寒涼。

月經期間不能吃寒涼的東西，不能洗冷水澡，不能游泳。

3、注意衛生。

經期的個人衛生必須要做好，一定注意陰道清潔。

4、心情舒暢。

心情愉快是保證疾病康復的關鍵，月經期間也包括平常一定要注意調整情緒，心情舒暢的時候病情自然也會好。

痛經嚴重的會影響到一個人正常的工作和生活，出現噁心，嘔吐，眩暈等症狀，避免這些情況的出現，治好痛經是關鍵。而瞭解痛經的原因，做好痛經的護理工作，注意身體維護，所有這些都是治好痛經或者緩解痛經的有效措施，需要大家真正重視！