面對忙碌生活，現代人都需要來一顆綜合維他命，但你知道食用過多的維他命，反而造成身體的負擔嗎？

坊間市售的維他命百百種，你有真的吃對嗎？

直傳銷的維他命真的就比較好嗎？

接下來我們來一起探討維他命攝取過多的問題吧！

大家都知道維生素是生命中不可缺少的物質，是一種人體必需的營養物質。

人體中如果缺少了維生素，就會患上各種疾病。

因為多種維生素跟酶類一起參與著肌體的新陳代謝，能使肌體的機能得到有效的調節。

維生素與大家所熟悉的蛋白質、碳水化合物等不同，本身不帶有任何能量，既不會導致營養過盛，也不會引發肥胖等症.瞭解維生素的好處後有些人就會毫無節制的補充維生素，一不小心就補過了，你知道這會帶來怎樣的後果嗎？

維生素過多有害健康，甚至引起中毒反應。維生素種類豐富，有十餘種，大體上可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。

水溶性維生素有維生素C、B族等，這一類維生素很容易隨尿液排洩掉，輕易不會在體內蓄積，所以很難引起中毒，除非一次性吃太大的量。

脂溶性維生素吃多了就比較危險了，如維生素A、D、K等，這一類維生素能夠長年累月的積蓄在人的體內，儲量過盛就會引起中毒反應。

如適量的維生素A可維持視覺的正常反應和骨骼的發育，如在體內蓄積過量，可能會引發骨骼脫鈣、關節痠痛、皮膚乾燥、食慾減退等中毒症狀；適量的維生素D可促進鈣的吸收，一點口服過量，可導致眼部發炎、皮膚瘙癢、厭食噁心、肌肉疼痛、乏力等；維生素B6與人體的新陳代謝密切相關，一旦每天服用維生素B6大於50毫克，可引起神經系統中毒，引發手腳發麻、肌肉無力等。

PS：小編提醒大家，有句話叫物極必反，不是好東西就要一個勁的多吃~