中醫認為，經絡決定人體健康，
一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

當然，經絡不通的時候，會像人體發出很多求救信號。
這些信號很常見，也很多見，
所以很多人根本都沒把它太當回事。

長期以往，經絡堵塞誘發很多疾病，
給身體的健康帶來隱患。
究竟如何判斷經絡是否暢通呢？
一起來看看醫師的回答。

經絡通不通，看這7個字

疼:

：
痛則不通，通則不痛。
哪裡的經絡不通了，
給我們的第一個感覺就是疼痛，一定要注意哦。

冷:

：經絡不通，繼而導致氣血不通，
血液就無法到達這個部位，就會產生冷的感覺。
比如最常見的手腳發涼，常常是經絡不通的信號。

熱:

：有時候，我們會感覺到低熱、乾燥，
或者出汗異常，這也可能是經絡不通的表現。
體內的熱氣不能通過正常管道散發出去，
才會出現以上表現。

麻和木:

：我們蹲久了或坐久了，雙腿就會有麻木的感覺，
這就是氣血不通、經絡不通的結果。
所以當哪裡出現麻木了，就要當心那裡是不是經絡堵了。

腫和脹:

：經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；
經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

如何疏通經絡，消除百病？推薦6個妙招。

1.滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，
輕鬆地來回滾動，堅持每天進行3分鐘，
就會對頸椎、腰椎產生很好的療效。

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩處經絡密集，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過。
手掌放鬆，一下一下的有節奏的拍打，力度能忍受就好。
每週拍打一次，每次每條胳膊拍打5~10分鐘。

建議：每次拍打後，喝杯溫水，最好當天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進血液循環

坐在床上，用雙手抓住腳尖，腰挺直，
雙腿向兩側打開，儘量向下壓，
有節奏的向下振動，堅持10分鐘。
每天這樣做，不僅可以鍛煉骨盆，
促進血液循環，還能提高身體的柔韌度。

4.雙臂上拉護肩頸

雙手向上舉，堅持10秒，放鬆，再做一次。
在這個過程中肩背部可能會有點痛，但是做完後會很舒服。

5.膀胱經排毒

坐在床上，雙腿向前伸直，用雙手盡力摸腳尖。
若是實在夠不到也不要硬拉，
只要有拉伸的感覺就行，每次至少堅持15分鐘。

6.按印堂穴改善心腦血管功能

找准印堂穴，用大拇指拇肚按揉40次。
可以起到調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志的作用。