大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「經期對一個女人的健康非常重要！護理得好，才顯得女人的好氣色！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
女人的經期對一個女人的健康非常重要,如果護理得好,會顯得女人更有氣色。如果護理的不好就可能導致一些婦科隱患。那麼經期期間吃什麼比較好呢？跟著小編來看一看
(source: toutiao)
木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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紅糖
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
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