紅棗就是一種藥材，又是一種可口的食物，吃紅棗有不少的好處，不僅可以益氣養顏，又能夠補血，女性吃了以後好處更是多的數不清，夏季的時候很多人都用紅棗泡水或者泡茶食用，但是紅棗泡水喝多了可能會出現上火的症狀，具體是否因為紅棗還需要進一步了解，紅棗泡水喝好處也有不少。

紅棗屬於溫性的食物，正常的食用對人體有很多好處，但是一旦食用過量，即使是泡水，也會存在上火的情況。而且喝紅棗泡水是否會出現上火也和個人的體質有關。如果是體質較為寒涼的，吃紅棗是能夠益氣補血、溫養身體

 
但如果本身體質就容易出現燥熱，那么喝了一些紅棗泡水就會出現上火。因此要根據個人的體質注意飲用紅棗泡水的量，適當的飲用對身體還是比較有好處的。

1、健脾益胃

脾胃比較虛弱的人平時可以多吃一些紅棗或者是多用紅棗泡水喝，紅棗泡水喝能夠益氣健胃，同時還可以搭配一些其他的中藥食用，不僅可以增強食慾，還可以避免出現腹瀉。比如生薑，很多人泡水的時候也會放些生薑，紅棗與生薑進行搭配能夠改善胃脹和嘔吐的情況。

2、補氣養血

紅棗本來就是可以補身體的，經常喝紅棗泡水，能夠幫助人體養氣補血，用紅棗泡水喝會使人的氣血變好，從面色上就能看出來，通常都會呈現面色紅潤，而且能夠幫助人的身體恢復元氣，大大的提升人體的免疫力。

3、養血安神

女性需要多吃一些紅棗，不僅能夠幫助養氣血，而且還有著安神的效果。特別是在經期的時候，女性極容易出現燥熱不安的情況，用紅棗泡水，再加一些甘草和大麥，就能夠幫助女性養血安神，還能做緩解女性心中的抑鬱。

4、緩和藥性

有的人存在著一些疾病時，用的藥物都是比較劇烈的，對身體可能會有一定的副作用，對於這類患者最好使多喝一些紅棗泡水，因為紅棗可以幫助緩解藥性的劇烈程度，降低副作用，維持身體健康。

用紅棗泡水喝確實有諸多的好處，但是也要根據體質情況具體分析，並不適宜過多的飲用。