現今社會，熬夜成了一件稀鬆平常的事。
年輕人熬夜打遊戲；中年人熬夜工作；
老年人熬夜打麻將，殊不知，這個惡習
將帶著他們，慢慢上死亡之路！

各位朋友，我們永遠不要心存僥倖，欠下
的“睡眠債”遲早有一天，身體會要我們
一一還來，用種種慢性病來“討債”！

新聞裡，越來越多因「熬夜」而得病或者
猝死的新聞，其中，有許多的案例甚至
不滿20歲！

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如果出現以下四個症狀，就是肝臟在報警求救，
請重視起來！

1.抵抗力下降

長期熬夜的人，久而久之會發現，自己的
抵抗力明顯沒有以前好了。大部分人會
出現，勞累不適、打哈欠、提不起精神，

這都是熬夜之後，會出現的一些症狀，
也是體質變差的一種徵兆。若沒有
注意的話，這些人很容易，感染
胃腸道疾病，或者患上呼吸系統疾病。

2.容貌衰老無光

《每日郵報》曾報導，一位46歲的英國女性，
參加了一個睡眠的實驗，連續五天只睡6個
小時和每天睡8個小時的容貌對比，簡直
天差地遠。

從圖中我們可以發現，缺乏睡眠的皮膚，
不再有光澤，皺紋數量上漲了45%，
黑斑數量上漲了13%，整個人看起來
老了好幾十歲。

3.肥胖

熬夜的人，容易多吃，總是感覺自己很餓，
經常吃宵夜。

殊不知，宵夜會造成營養物質堆積體內，
不但讓身體肥胖，第二天早上又不會
有食慾，時間長了，身體就會整個垮掉。
 

4.肝臟發出警訊

著名節目主持人汪涵曾說，在過去幾年
最忙碌的時候，經常需要熬夜錄節目，
當其他人到化妝間換衣服，他就要在
桌子上躺著休息。

而節目錄到一半，時常會流鼻血，肝臟
也常常感到特別疼。

可以說，生命正在懲罰那些愛熬夜的人。

此外，經常熬夜人的患癌症概率、
高血壓猝死概率，都是作息規律人
的2-3倍。

 

偷來的那些時間
你的身體會讓你
加倍償還