長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

可多吃：富含Ｂ族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒

典型表現： 面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。

長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

多吃：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

6、化學毒素

典型表現： 噁心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。

長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

排毒方案：清腸、催吐、肝膽汁等。

可多吃：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

典型表現： 大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。

可多吃：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

8、壞膽固醇

排毒方案： 肝膽排毒、辟穀、運動等

要多吃：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

9、內臟脂肪

典型表現： 腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

可多食用：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

10、濃稠的血液

典型表現： 一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症。

長期積累的結果：動脈硬化，血栓。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

可多吃：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、高血糖

典型表現： 異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。

長期積累的結果：長期高血糖導致糖基化終末產物，簡稱糖毒，會形成斑塊堵塞血管，嚴重者造成心腦血管病變，危及生命。

無錫安國醫院專家說，糖毒會導致糖尿病及其併發症，如糖尿病性 神經病變，糖尿病性 視網膜病變，糖尿病性腎病。

多吃：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物。

12、自由基

典型表現： 沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。

長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。

排毒 方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。

可多吃：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素Ｅ的食物、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食 物。

13、重金屬

典型表現： 慢性中毒反映有濕疹、角質化、皮膚癌、中樞及周邊神經病變、貧血、血球稀少、白血病，周邊血管病變、四肢壞死等病症。

肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。

食物解決方案：綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。

雖然醫學上對於放屁的診斷價值仍不盡清楚，但是屁的確在日常生活中足以左右我們的情緒與健康，透過對於屁的觀察，可以讓我們更清楚自己身體的健康狀況，所以現在不妨仔細聞聞自己排出來的屁，針對屁的頻率與氣味，給自己一個健康的診斷吧！