現在許多人都已經開始注重養生了，為了養生而做出許多對自己身體有幫助的舉動，比如說現在有些人就經常按摩自己的頭部，認為經常按摩頭部可以讓自己變得更健康，但是有些人並不知道按摩頭部有什麼好的作用，經常按摩頭部，有什麼好的作用?

一、緩解疲勞

大家應該都知道，人的頭部是整個神經系統最高級的地方，頭部是有許多穴位的，經常按摩頭部可以清醒自己的頭腦，緩解疲勞，當人在很累的時候，可以按摩一下自己的頭部，按摩自己的頭部，就相當於給自己的頭部做了一個美容，這樣疲勞的症狀就會緩解許多。

二、促進血液循環

經常按摩自己的頭部可以促進血液循環流通，也就能讓自己的頭髮變得更健康，當頭髮出現油膩的時候，按摩頭皮可以緩解這些症狀，在洗頭髮之前按摩頭部可以達到更好的效果。大家在理髮店理髮之前護理師都會洗頭，在洗頭髮的時候也會適當的按摩一下自己的頭部，這也正是讓人們有舒緩疲勞的作用。

三、改善脫髮

當自己出現了脫髮、掉髮比較嚴重的情況，按摩頭皮也具有一定的功效，適當的按摩頭皮可以讓人的新陳代謝變得正常一些，長期堅持按摩頭皮可以有促進生髮的作用，還可以讓自己的髮質變得更好，有些人的頭髮有發黃、開叉等情況的時候，除了平時生活和飲食中多加註意之外，適當的按摩頭部也是有一定的效果的。

四、疏通頭部氣血

經常按摩頭皮，還能疏通頭部氣血，讓身體的五臟六肺都有一定的幫助作用。經常按摩頭皮還可以預防一些失眠、神經衰弱、老年癡呆等疾病，也可以讓自己的記憶力變得更好，對提神醒腦的幫助也很大。

五、緩解頭痛

經常有頭痛的人，也可以按摩一下自己的頭部，這樣頭痛的症狀會緩解許多，雖然按摩頭部敵不過不過針灸的作用，但是大面積的按摩頭部也是有很好的幫助的。

六、保護視力與聽力

小孩子和老年人可以多按摩一下自己的頭部，這樣可以讓自己的眼睛視力、耳朵聽力變得更好。
這裡需要注意的就是按摩頭皮的時間，3到5分鐘就可以了，太長太短都會達不到預計的效果，並且按摩的力度要適中，自己在按摩的時候力度應該可以拿捏好，當別人在給自己按摩的時候出現了力道不對的情況，要及時指出，這樣效果會好很多。