容易變老，時間短看不出來，時間長的起碼比一般人看起來大十來歲，我們廠裡的好多師傅熬夜倒班二十多年，四十幾歲的看著跟五十多一樣，他們說年齡我心裡都驚呆了。還有就是人際關係，因為和別人生活時間不一樣，人際關係主要就是工作中的同事，人際圈子窄，新的朋友交不到，舊的朋友也丟了！

(source:toutiao)

夜班對於一部分人來說，危害是無窮大的，這一部分人的身體機能無法隨著在環境的改變而改變，依然固守著原有的生物鐘，於是，整個機體會發生紊亂，各種失調，整個身體會逐漸垮掉，女性居多。男性相對好一些，但危害依然不可想象，包括會影響到生育能力，有辦法的話，還是離開夜班，因為只有極少數人，能適應黑白顛倒的生物鐘，並讓自己的身體機能隨著習慣的改變而改變。

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上夜班的危害不容置疑，很大，相當於慢性自殺，但是為了家庭，為了生活，我們很多人只能選擇被迫接受。上夜班（長時間）的最大危害就是擾亂了人體生物鐘，破壞了人體最原始的生態系統，降低了免疫力，容易誘發各種慢性病。

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比如支氣管炎，哮喘，冠心病，胃炎，膽囊炎，結石，消化道潰瘍等等，同時增加了得腫瘤的潛在風險。其次，上夜班的飲食顛倒，加重了腸胃負擔。身體各器官的工作協調出現紊亂，神經系統反應降低，大腦反射條件減弱，身體控制力差，容易出現事故。

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