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小編Uber！今天要來說說關於「紅肉吃得太多會致腸癌，你相信嘛！四種飲食惡習最致癌！快改掉吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

在我們的身邊有很多的人類啊，經常吃紅肉，但是你知道嗎？紅肉吃得太多的話，也會給我們的身體帶來一個非常大的傷害，嚴重的會致我們的腸癌，那麼到底有什麼樣的自動行駛的惡習最容易致癌呢？在我們的身邊到底有什麼樣的方式能夠有效的改善一下才是最好的，就讓我們一起來了解一下相關的介紹。

食道癌

 

吃得太燙 常吃醃製/熏製食物

進食過燙與食道癌的發生有著密切的關係。人的食道壁十分柔嫩，當進食溫度超過50℃-60℃，食道的黏膜就會被燙傷。

反覆燙傷可構成淺表潰瘍，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。長此以往，就會引起黏膜質的變化，以致癌變。

而熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹魚、醃酸菜等可產生亞硝酸胺，一種強烈的致癌物質。愛喝滾燙的功夫茶、喜歡吃醃製食物的潮汕地區，是廣東食道癌、胃癌的高發區。

胃癌

燒烤、醃製食品埋下“炸彈”

 

 

全世界胃癌高發的主要地方在亞洲，中國的發病率也非常高，佔了全世界的40%左右。臨床中發現，許多胃癌的患者原先都是一些慢性的胃炎患者，他們普遍存在三餐不規律，喜歡吃醃製和燻烤類食物等情況。

特別是以炭火燒烤肉類時，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的“多環芳羥”，隨煙燻揮發，又吸收回食物中。故吃炭烤肉魚類時常有一種特殊風味，但此種化合物卻是致癌物質。

腸癌

紅肉吃得太多 果蔬吃得太少

長期喜歡進食紅色的肉，如牛、羊、豬肉和動物內臟等食物，而蔬菜水果卻攝入不足，將大大增加罹患大腸癌的風險。

因為人體在消化這些高膽固醇食物時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，可造成腸腔內厭氧菌增多，這些因素對大腸黏膜上的腺瘤會有強烈的刺激作用。

如果一直不改變飲食習慣，經過5-10年的刺激和發展，大腸黏膜上的腺瘤會發生癌變，最終形成大腸癌。

 

 

而五穀雜糧及新鮮的蔬果都富含纖維質，能促進腸道蠕動，刺激大便快速排出，減少致癌物與腸道接觸的時間，並沖淡腸道內致癌物質的濃度，因此纖維素攝取多的人們得腸癌的機會比較低。

肝癌

發黴食物產生的黃麴黴素是“元凶”

在我國沿海地區尤其在長江三角洲及珠江三角洲等地發病率最高。究其原因是沿海地區氣候潮溼，花生、豆類、米、麵粉等糧食製品若貯存不當會產生黃麴黴毒素，這是一種強烈的致癌(特別是肝癌)物。

其他癌

高脂肪與高熱量的飲食:與乳腺癌發生呈正相關，可能與子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌和膽囊癌的發生有關。

喉癌、口腔癌與吸菸、酗酒有關;香菸中的焦油等物質還是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究表明，吸菸和婦女宮頸癌也有關係。

 

 

甲狀腺癌與飲食中缺碘有關;

鼻咽癌與飲食中亞硝基化含物(如亞硝胺)汙染有關。

此外，專家提醒，不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素等。不要用有毒的塑料製品(聚氯乙烯)包裝食物。

通過以上文字來介紹，我們對於這一個系統更新，是這個企業最容易，自然有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來一個非常大的危害的，影響著我們的身體，健康的同時，危害著我們的生命的安全，給我們的身心造成嚴重的危害。

看完後是不是覺得Uber小編在

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