紅棗具有補氣血的作用，並且能夠起到保健面板的功效，棗木耳具有養生保健的功效，能夠降低患疾病的風險，紅棗粳米粥具有調理氣血的作用，並且也可以改善身體素質，可以預防多種疾病，方早就有非常好的養生功效，而且可以防治多種疾病，紅棗的五種養生吃法你知道嗎?

蒸紅棗木耳

選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次，有美顏祛斑的作用，並可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。

紅棗蜂蜜膏

準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣後，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便祕、氣血不足的人食用。

紅棗生薑茶

準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次，有養胃的效果。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使面板少生暗瘡等，有滋潤面板的效果。

紅棗具有保健身體的功效，並且具有防治疾病的作用，可以讓面板變得白裡透紅，可以改善氣血不足，並且可以促進胃腸蠕動，可以促進有毒物質的排出，紅棗能夠改善身體素質，能夠預防多種疾病，而且能增強心血管的彈性，同時也可以增強面板的彈性。