俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的紅棗不同吃法功效不同，你是泡水還是乾吃！吧！
紅棗和枸杞一樣，被譽為最日常的養生補品，它們對人體的功效都有很多種，但是你知道嗎？不同的吃法，功效也不一樣，你是乾吃紅棗、還是用紅棗泡水呢？
紅棗不同吃法功效不同，你是泡水還是乾吃？ 紅棗乾吃： 紅棗切成兩半，把核拿掉，直接用開水泡著來喝，每次只要3~5顆即可，喝完紅棗水之後也要把紅棗吃掉哦。紅棗泡水主要用於肝臟排毒，增加血清蛋白。
紅棗乾吃：
紅棗洗乾淨之後直接空口吃，每天食用大約七八顆就足夠了，糖尿病人不要吃超過3顆，因為紅棗的糖分太高了。關於紅棗要不要洗，為了健康建議大家洗一下吧。可以補血養血、安神助眠、恢復活力。
紅棗煲湯：
煮肉湯、雞湯的時候放入三兩顆紅棗，整顆放幾顆，既可以增加湯的口感，還能夠補中益氣、健脾胃，適合體質虛弱的人。
紅棗蒸煮：
洗好紅棗之後，把它們放在蒸鍋上隔水蒸熟，能夠讓紅棗堅硬的皮軟化，腸胃不好的人也能夠吃。用於預防哮喘和緩解哮喘。
紅棗煮飯：
煮飯的時候放臘腸，可以增加香味；嘗試以下放入三五顆紅棗，味道也很棒，關鍵是吃紅棗飯還能夠延年益壽哦。
紅棗的吃法豐富多樣，除了以上的幾種，其實還可以利用紅棗來泡酒、煮茶等。每一種吃法的功效不一樣，但對人都有益。
健康一點靈：
健康國語台：
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