大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「糖尿病朋友看這裡，夏季你該注意的身體事項！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

眾所周知，糖尿病是一種無法治癒的慢性疾病，它會嚴重影響生活質量。

健康在於健康，夏天更重要！

那麼，在夏天，糖的朋友們應該如何保持健康呢?

預防蚊蟲叮咬和預防糖尿病足

截肢的風險是不加糖的朋友的15倍，糖尿病足部的主要後果是足部潰瘍和截肢。

夏天的蚊子和腿暴露，容易造成破壞和感染，增加患糖尿病的風險。:

1。當他們穿著最好的材料，穿著輕薄透氣的褲子時，皮膚會噴上廁所水，防蚊子叮咬。

 

2。不要穿夏季涼鞋或涼鞋，避免腳步暴露。

應選擇柔軟透氣的布鞋和柔軟的皮鞋。

每次穿鞋前，你都要檢查鞋子是否沒有異物，鞋子是否光滑，不能穿破洞鞋。

夏天的坦良避免在家裡光著腳走路，或者在沙灘上赤腳走到沙灘上。

 

3。每一天腳都要檢查，檢查跖皮膚是否有紅色、開裂、水泡、壓傷、運動員的腳、擦傷和腳趾變形。

 

4。每天保持雙腳清潔，用溫水和軟肥皂清洗。

洗完後，用棉毛巾輕輕地擦乾，特別要保持腳和腳的乾燥。

 

5。正確的修剪指甲，在指甲變軟、平滑、水平剪指甲後應在腳上，不要剪得太短，離皮膚太近，這樣就不會損傷皮膚，造成感染。

更多的是不能在老繭中，也不能用玉米糊和其他刺激性藥物，也不能用刀，剪刀和其他的修剪。

 

6。襪子應該是寬鬆的，可以選擇純棉的襪子，襪子每天都要洗，以保證光滑的襪子，沒有褶皺，不穿補丁或者襪子上的洞。

 

7。夏季糖尿病患者應選擇柔軟質地的亞麻墊或草蓆，不能鋪上竹蓆堅硬的質地，這樣就不會刮傷或刺傷腳。

 

8。如出現水泡、感染和其他症狀，應及時對糖尿病專家進行治療，不要在家中照顧自己。

防暴太陽，保護皮膚:

許多糖人堅持鍛鍊來控制血糖，但要小心避免暴露在陽光下。

糖尿病患者的皮膚不僅怕溼，而且害怕做。

在陽光的照射下，汗水蒸發了，鹽留在了皮膚上，使它變得更乾燥。

此外，在暴露於脫水後，血糖水平會升高，增加高滲、高糖的風險。

因此，夏季的糖對於室內運動來說是最好的，並且可以彌補水分。

 

多喝水，補充身體水分:

由於高血糖，由膠體滲透壓引起的血液，會影響大腦的口渴，引起口渴，所以病人會出現多種症狀，這是人體的一種保護性反應。

如果對飲用水的錯誤控制，不僅對治療糖尿病沒有益處，還會使病情惡化，甚至脫水、血高滲、血粘度增加以及其他嚴重的情況。

因此，夏季應該多注意喝水，補充體液的流失。

飲用大量的水不僅能補充體液的流失，還能防止脫水，還能促進身體排出廢物的新陳代謝;大量飲水有助於稀釋尿液，有效地防止尿路感染。

夏季是老年糖尿病患者尿路感染的高發地區。

 

水果上市，你可以適量食用:

每年夏天，都有很多的水果糖市場，很多朋友，但也不敢渴望。

事實上，如果血糖控制得很好，糖愛好者就可以吃水果了。

糖的朋友會選擇水果，只要這四個原則可以遵循季節性、高水、低糖和低糖指數。

比如西瓜、桃子、梨、李子、櫻桃等等。

只要你不吃得太多，水果就不會對你的血糖產生太大的影響。

一天的水果量控制在100～200克，分成兩份。

時間應該在兩餐之間，在運動之前。

糖的朋友應該注意吃水果，我們吃水果能量是必要的，用主食的能量來交換，如果你吃水果，主食就會相應地減少。

同樣要提醒糖的朋友，如果你用水果作為主食，改變食譜，你需要監控餐後血糖。

夏季選擇性粥、胃和健康:

糖尿病專家，對於白米，麥片粥比烹調的快消化和吸收，血糖迅速上升，但也容易引起飢餓。

各種麥片粥烹調，只要搭配得當，不但可以喝，甚至對糖尿病人的國會也有好處，也可以吃得健康。

如豆粥、葛粉稀飯、麥片粥等。

但是記住不要試著不吃米粥。

 

防止低血糖:

炎熱的夏天，很多人都會有一個“水平”的情況。

一些糖尿病患者食慾不佳，不想吃東西。

與此同時，他們也在出汗和消耗更多，而且容易出現低血糖。

在這種情況下，如果你不注意調節低血糖的藥物和合理的飲食，它很容易出現低血糖。

如果治療不及時，後果嚴重，甚至危及生命，因此，夏季對預防低血糖非常重要。

根據醫生的指示，合理的飲食、規律的鍛鍊和使用低血糖藥物，一旦出現低血糖的症狀，應立即檢測血糖、飲食，在嚴重的情況下應儘快到醫院就診。

 

看完後是不是覺得小編在健康一點靈分享的健康話題文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「糖尿病朋友看這裡，夏季你該注意的身體事項！」出去給大家一起看看喔！