大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「糖尿病朋友一定要改的5大惡習，可惜千萬人還在做！不要做這種事了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
談“糖”色變，對於年輕的朋友來說體會還不是那麼深刻，但也不能忽視，除了遺傳因素外，更多是生活方式的錯誤，到底那些生活習慣是我們應該忌諱的呢？
1.吃夜宵
尤其是生活節奏快的大城市，每日三餐，不管是從時間來說還是習慣基因來說，都是已經確定的，也是我們對於環境的判斷做出的選擇。
(source: toutiao)
2.久坐不動
科技時代，除了通訊之外變化最大的就是交通了，上班、加班等讓我們動不起來，回家在看看電視、玩玩電腦，漸漸的我們的腹部就開始肥胖起來了，在原先我們看來這人有福氣，可是現在大多都疾病纏身，為了健康動起來吧！
(source: toutiao)
3.糖的攝入
如果你善於對比不難發現，現在我們每天的攝糖量要比以前高出4倍以上，你是受的了，但你沒考慮過身體，在我們享受的同時身體不一定可以接受的。可以說是“快了並痛苦”著.
(source: toutiao)
4.睡眠
大多時候我們都習慣了很晚才睡，記得很晚的時候，一群小伙伴說“夜生活才剛剛開始”，據多年的研究發現，每天睡眠少於6個小時，會引發個種疾病，尤其是多發性感冒。
(source: toutiao)
5.抽煙，酗酒
你可能以為糖尿病是單一疾病，其實你錯了，糖尿病誘發因素眾多，抽煙、喝酒是臨床表明的糖尿病的獨立危險因素，危險指數高達74%。
(source: toutiao)
各位糖友，每日赤腳糖中與大家分享，糖尿病的一系列知識，預防並發症，控制血糖等。我們在深圳，向大家問好。
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「糖尿病朋友一定要改的5大惡習，可惜千萬人還在做！不要做這種事了！」出去給大家一起看看喔！