伴隨著天氣轉涼，糖尿病患者的食慾也可以增強，糖尿病病人應該多吃哪些蔬菜水果才利於控制血糖呢。本文都為您總結好了。

1.苦瓜
苦瓜含苦瓜皁甙，可刺激胰島素釋放，有輔助降血糖的作用，糖尿病人適當攝入苦瓜有利於控制血糖。
2.蒲靈芝
取3—4克蒲靈芝，用熱水泡飲之，有輔助降血糖的功效。

3.洋蔥
洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。洋蔥含有前列腺素A和硫胺基酸有擴張血管，調解血脂，防止動脈硬化的作用。對糖尿病拌有血脂異常者最為適宜。
方法：用洋蔥100克，開水泡後加醬油調味，每日一次。

各種各樣的原始有機蔬菜

4.黃瓜
甘甜爽脆，有除熱止渴的作用，黃瓜含糖僅1.6%，它含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等，黃瓜所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
建議糖尿病合併肥胖者，以及糖尿病合併高血壓者每天食用100克黃瓜。

5.海帶
食用海帶可以輔助降低血糖、調節血脂，可有效預防動脈硬化、癌證、便祕、老年痴呆（日本叫長壽菜）等。
糖尿病患者每天可以吃50克海帶。

6.菠菜
菠菜是輔助治療糖尿病口渴的最佳蔬菜。用菠菜60克洗淨，雞內金15克，白木耳20克，加水適量，煮熟後吃菜喝湯，每日2次。

7.黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖，有輔助降低血糖的效果。建議糖尿病患者每天吃點黑木耳。

8.小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性膳食纖維，具有輔助降低血糖、降甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的作用。
用小扁豆30-50克煮食，每天一次，對糖尿病合併血脂異常者有好處。

9.柚子
柚子中含柚皮苷，它可以降低血黏稠度，減少血栓形成，是糖尿病合併高血壓患者理想的水果。柚子還有健胃、潤肺、補血、利便等功效。柚子含維生素C多，能降低血液中膽固醇，有助於預防腸癌和胃癌的發生。柚子中的果膠可降低低密度脂蛋白水平，預防中老年人腦卒中。
糖尿病患者可以放心吃柚子，每次兩個瓣。

10.羅漢果
羅漢果營養豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素，蛋白質熱含量極低，其中含有相當於約蔗糖甜度300倍的羅漢果甜苷。

此外羅漢果還含有三萜類、黃酮類、脂肪油等成分。羅漢果是我國特有的保健藥材，由於它的果實、種子、葉有清熱涼血，潤肺止咳及潤腸通便之功效。因此在治療肺病、慢性氣管炎、咽喉炎、便祕等多方面都有很好的療效。

羅漢果甜苷具有降血糖作用，是糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者之首選天然甜味劑。
羅漢果還含有豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及面板美容等作用。