要想操控好糖尿病，除了留意飲食、運動和堅持必要的藥物醫治外，科學地監測各種目標也十分重要。
糖尿病病人應怎麼自我監測？
內分泌科的徐乃佳醫師，把糖尿病病人每年需要做的檢視，總結了一下，一共有 7 項。
檢視血糖
監測血糖不只僅指測定手指血糖，還包含檢視糖化血紅蛋白，後者需要去醫院抽取靜脈血檢視。
手指血糖，能反映實時的血糖水平，用來發現高血糖或低血糖，以及飲食、運動、藥物、情緒等對血糖的影響。
糖化血紅蛋白，則能反映近 2～3 個月的均勻血糖水平，用來評價長時間血糖操控狀況。
歸納二者數值，可以協助醫師擬定更合理的醫治計劃。
一般來說，2 型糖尿病病人：
空腹血糖宜操控在 4.4～7.0 mmol/L
非空腹血糖宜＜10.0 mmol/L
糖化血紅蛋白宜＜7%
多久查一次呢？
藥物醫治的病人：每週 3 天，天天同一餐的餐前和餐後測 2 次。
胰島素醫治的病人，在血糖合格前，每週測 3 次早餐前的空腹血糖，2 周內複診。
等血糖合格後，每週監測 3 次血糖，分別是空腹以及晚餐前後，每月複診 1 次。
糖化血紅蛋白每 3～6 個月做 1 次檢視。
監測血壓
糖尿病病人常兼併高血壓。
高血壓、高血糖都會危害血管、心臟、腎臟和雙眼，均不能忽略。
一般來說，血壓應當操控在 140 / 80 mmHg 以下，80 歲以上老年人血壓不宜超越 150 / 90 mmHg。
糖尿病兼併高血壓的病人，最佳天天晨起後、臨睡前各丈量血壓 1 次。
家裡最佳能備上一個電子血壓計，方便有用。
監測血脂
糖尿病和高血脂也是「一家親」，糖友常兼併高血脂。
長時間未操控的高血脂，簡單導致動脈粥樣硬化，誘發冠心病、腦梗塞或者導致胰腺炎。
血脂正常者，每年最少檢視 1 次。假如存在血脂高的狀況，應 3 個月到半年監測 1 次。
對於糖友來說，抱負的血脂水平：
總膽固醇＜4.5 mmol/L
甘油三酯＜1.5 mmol/L
高密度脂蛋白＞1.0 mmol/L（男性）
高密度脂蛋白＞1.3 mmol/L（女人）
低密度脂蛋白＜2.6 mmol/L
如存在冠心病，低密度脂蛋白更應＜1.8 mmol/L
監測尿微量白蛋白 / 腎功能
糖尿病是腎髒的殺手之一，防治越早越好，尿微量白蛋白/肌酐是腎臟受損後較早反常的目標，醫師還可經過腎功能進一步評價腎臟健康與否。
前者經過留尿檢視，後者需抽血化驗。
一般來說，尿微量白蛋白/肌酐應小於 30 毫克 / 克，腎功能應保持在正常範圍內。
無腎髒病變者，每年最少做 1 次腎臟檢視；有腎髒病變者，每 3～6 個月做 1 次檢視。
監測眼底
糖尿病視網膜病變是糖友致盲的主要因素，未病先防，已病防變是監測的重要意義。
確診 2 型糖尿病後，就應儘快進行初次眼底檢視，排查糖尿病視網膜病變。
無糖尿病視網膜病變者 1～2 年行一次複查；輕度病變者每年 1 次，重度病變者每 3～6 個月 1 次。
監測下肢動脈
糖尿病簡單促進下肢動脈形成硬化斑塊，導致下肢動脈「塞車」而缺血缺氧，導致下肢乏力、發涼、痛苦、破潰等。
經過下肢動脈超聲可及時確診，並進行積極幹預和醫治。
50 歲以上或糖尿病病程 5 年以上的病人，或兼併心腦血管疾病、血脂反常、高血壓、吸菸者，應當每年最少進行 1 次下肢動脈超聲檢視。
監測體重
超重或肥壯讓血糖變得難以操控，還會與心腦血管疾病、痛風、腎病等其它疾病狼狽為奸。這兒要留意兩個目標，體質指數和腰圍。
體質指數是用體重（千克）/身高的平方（米 2），數值在 18.5～24 千克 / 米 2。
而男性腰圍應小於 90 公分，女人腰圍應小於 85 公分。要留意的是，體質指數正常，腰圍超標，也相同歸於肥壯。
這一項比較簡單檢視，主張最少每個月丈量 1 次體重和腰圍，如有新增趨勢，需要在醫師指導下尋覓因素。
這 7 項檢視，能協助糖尿病病人，及時發現身體的反常訊號，並將風險扼殺在搖籃當中。
希望這些提醒，可以讓我們對這些檢視滿足注重，並實在做到，操控好糖尿病。