人到中年就會出現各種各樣的小毛病，比如說高血壓高血糖等等一些小毛病隨之而來。這些常見的疾病不一定非得吃藥才能解決，選擇食療的方法也是可以的。那麼哪些蔬菜可以做到讓自己的血糖變得平穩呢?接下來我們一起來看看吧。
相信很多糖友都比較注重飲食，生怕吃了什麼食物引起血糖快速升高。所以今天就跟大家講講，不適宜糖尿病人吃的幾種菜。大家可以收藏本文，注意以下4種菜平時注意少吃或者不吃哦！
1. 雪裡蕻
雪裡蕻性溫，經常食用易積溫成熱，糖尿病患者多屬陰虛火旺體質，因此即使雪裡蕻中含有膳食纖維，可以延緩消化速度，不易升高餐後血糖，糖尿病患者也不宜食用。此外，雪裡蕻經常被醃制後食用，含鹽量較高，不利於糖尿病並發高血壓患者控制血壓。
2. 甜菜
甜菜中的甜菜糖由蔗糖和轉化糖組成，易溶於水，在人的消化器官中通過蔗糖酶的作用，分解成了葡萄糖和果糖，可被人體迅速吸收，糖尿病患者食用後血糖會明顯升高。而且，甜菜的熱量、含糖量都較高，如果安排在一日三餐中，對於需要控制總熱量的糖尿病患者來說，易飢餓，不利於血糖控制，還會造成營養失衡。
3. 芋頭
雖然芋頭的營養價值很高，但是糖尿病患者也不宜多食，因為芋頭是富含黏性的食物，不易消化吸收，且澱粉含量較高。糖尿病患者過多食用芋頭，血糖容易失控，進而會誘發各種急性並發症。如果非常想吃芋頭，一定不要蘸糖吃，還要注意做好食物交換份。
4. 香椿
香椿性幹，味苦，有解毒化濕的作用，本身帶有發散性，可以助陽，但糖尿病患者屬於陰虛燥熱型，吃了不利於病情恢復，還可能加重肝火。鮮香椿不易保存，很多是經醃制後保存的，含鹽量較高，不利於並發有高血壓的患者控制血壓。
另外，香椿雖然有潤膚明目的功效，但多食可能會導致青光眼等眼疾，糖尿病並發視網膜病變的患者更應該少食香椿。
糖尿病人不能吃的家常菜，一吃血糖就飆升！
1、水煮魚
水煮魚其實是油煮魚
在四川，水煮類型的家常菜太多了，什麼水煮肉片，水煮魚，而且很多人喜歡吃水煮麻辣濃重的口味。就拿水煮魚來說，你知道嗎，魚肉只是在熱水中焯了一下，然後配上豆芽等配菜，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油裡“潛泳”，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油裡“潛泳”，大油的食物不適合糖尿病患吃。
2、魚香肉絲
一盤魚香肉絲30克糖
魚香肉絲也是四川的名菜。魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關鍵是要油多、糖多、鹽多。糖友應該少點這道菜。
3、糖醋食物
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糖醋食物堪比甜味飲料
糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相，烹製時可能會加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。所以糖醋味形的菜糖尿病患者應該少吃。
4、油條、油餅
油條、油餅屬於高熱量食物
油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物，製作過程中會加入很多的油脂。不適合糖尿病人食用。
5、無糖蛋糕
無糖蛋糕，澱粉也不少
現在市場上很多無糖蛋糕，其中無糖是指沒有蔗糖，但很多商家會選擇用甜味劑代替蔗糖，而且蛋糕中含大量澱粉，會被身體轉化為葡糖糖，所以糖尿病患因少吃。
6、含糯米的食物
糯米質地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指數很高的食物，所以糖尿病患應少吃。
說了這幾種需要注意的，小編在給大家介紹一款不錯的茶，對降血糖效果很不錯！
青錢柳茶 青錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達到降血糖，逆轉並發症的養生效果；大量的鐵、鋅、硒、鉻、鍺、鎂、鈣等無機營養成分，還含有錳、鐵、銅、鉻、鋅、硒、釩、鍺等微量元素，與糖代謝和胰島素作用密切相關的元素Ni、Cr、V、Se的含量較高，能夠協助胰島素發揮降血糖作用，並能改善糖耐量。
青錢柳茶野生嫩葉
青錢柳茶最重要的功效就是降血糖。青錢柳中的大量營養因數能夠靶向選擇胰腺部位，直接促進胰島細胞增長，同時達到提高外周組織細胞膜上胰島素受體敏感性與功能的作用，從根本上達到治癒糖尿病，自主調節血糖含量的神奇功效。保護與修復胰島β細胞 並對受損害的胰島細胞有修復作用。
雖然芋頭的營養價值很高，但是糖尿病患者也不宜多食，因為芋頭是富含黏性的食物，不易消化吸收，且澱粉含量較高。糖尿病患者過多食用芋頭，血糖容易失控，進而會誘發各種急性並發症。如果非常想吃芋頭，一定不要蘸糖吃，還要注意做好食物交換份。
香椿性幹，味苦，有解毒化濕的作用，本身帶有發散性，可以助陽，但糖尿病患者屬於陰虛燥熱型，吃了不利於病情恢復，還可能加重肝火。鮮香椿不易保存，很多是經醃制後保存的，含鹽量較高，不利於並發有高血壓的患者控制血壓。
另外，香椿雖然有潤膚明目的功效，但多食可能會導致青光眼等眼疾，糖尿病並發視網膜病變的患者更應該少食香椿。
對於蔬菜，建議糖友們每餐蔬菜最好有兩種，三餐不重樣，每人每天進食500克蔬菜，以深色蔬菜為主。