大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「米飯、饅頭、麵條，午餐到底吃什麼最不易胖：減肥、易胖的人千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
女生都想擁有纖細窈窕的身材，可是偏偏控制不了自己的食慾和嘴，喜歡多吃亂吃，特別是很多朋友「無澱粉不成活」，一頓不吃主食就感覺空虛得慌，那麼我們最常吃的米飯、饅頭、麵條，哪一個更容易發胖呢？那就一起來看看吧。
(source: toutiao)
營養師說：生米和麵粉來說，其實熱量是一樣的，主要是製作成熟食后含水量不同，製作過程添加的調理不同，因此單位重量的熱量會有一定的差異。