月經是女性的一種生理表現，每個月都會按時的出現。 而且月經和卵巢的健康有很大的關係。 如果說卵巢比較好的話，那麼月經期間我們女生也比較輕鬆。 如果說我們的身體沒有這些症狀，說明我們的卵巢還是比較好的。

1、經血量多、量少

月經期間經血量多和量少，都代表你的月經不健康。 一般來說，一次月經週期，大約需要使用20-30片衛生巾，如果你使用衛生紙的數量過少或者是過多，就說明你出現了經血量少或量多的問題。
 

2、痛經

以前從沒有痛經的女性，若突然出現痛經，就需要當心了。 當卵巢巧克力囊腫會引起痛經，當然引起痛經還有可能是子宮內膜炎，氣血瘀滯不通等原因，最好去排查。 若這些情況都沒有說明，你的卵巢保養得還不錯。　
 

3、經血顏色變化

正常的月經的顏色都是跟血液的顏色是一樣的，並且不會出現淤血塊這樣的情況，如果出現其他的變化，如經血顏色異常，有很多淤血塊，那可能是你的內分泌出現異常了，通常這樣的情況可能是卵巢出現問題了，別忽視！

那麼女人來月經時，該如何調理身體呢？

桂圓
桂圓最出名的效果就是補血了，在來例假的時候，女性確實是很適合吃桂圓的。 其實桂圓不僅僅只有這一個作用，它具有的功效確實是不少的，它還可以用來緩解失眠、頭暈等等問題。

紅豆
紅豆，它富含鐵元素，能夠補血，這對來大姨媽的女生來說，是一種比較好的食物，所以在來姨媽的時候可以做一點紅豆粥，再放幾顆紅棗，這樣的效果會更好，而且，紅豆還有消水腫的作用，對於月經期容易腹痛腹脹的女生來說，也是非常好的。