秋天是收穫的季節

好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！

吃 橘 子 5 大 好 處

1潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

2美 容 養 顏

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使面板變得更加水嫩噢。

3開 胃 醒 腦

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

4降 低 膽 固 醇

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

5保 護 心 血 管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢

1橘 皮 粥

煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

2橘 皮 茶

把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~

3橘 皮 酒

將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。

4橘 皮 蜜 餞

將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。

5橘 皮 果 醬

將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
01

去 除 異 味

把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！

放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~

2去 除 汙 漬

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~

3制 作 肥 料

如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！

4清 潔 牙 齒

將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。

漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~

5護 發 潤 膚

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤面板、滋養頭髮。

6祛 除 跳 蚤

如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！

1暈 車 暈 船

暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。

2緩 解 咳 嗽

將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。

3潤 喉 消 氣

用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。

4緩 解 便 祕

把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便祕了。
原來不光是橘子好
橘子皮的妙用也那麼多
簡直就是一個大寶物啊！
下次再也不要扔橘子皮了哦