(source:toutiao)水是生命之源，可以五天不吃飯，但是不能五天不喝水。俗話說，女人是水做的。其實不僅僅是女人，男人體內的水分也佔據了體重的一半之多。但是面對純淨水、礦泉水，自來水，我們應該如何來選擇？

喝什麼水最好:

(source:toutiao)

燒開的自來水，也就是我們常說的白開水，是最好的。自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質，燒開後自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細胞膜，促進新陳代謝。因此，應把白開水當成主要飲品。

不宜喝純淨水:

(source:toutiao)

桶裝純淨水，因為乾淨衛生，常常是很多家庭的首選，然而它卻並不適合我們經常飲用。因為純淨水一般是由自來水過濾後得到的，雖然濾掉許多雜質，但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。這樣的水易凝聚成線團狀，通透性差，所以不但不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，使人容易生病。

什麼樣的水對身體有害:

沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產生一種叫“三羥基”的致癌物質，這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果，所以這種水不但孕期不能喝，正常人也不宜喝。

久沸或反覆煮沸的水。久沸或反覆煮沸的開水中，其亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高，會對健康不利，也不宜飲用。

熱水瓶記憶體儲超過24小時的水，水中含氯的有機物質會隨著瓶內水溫的逐漸下降，不斷成為有害的亞硝酸鹽，因此孕婦最好不要喝。