睡覺時身體突然抖一下？
大家都有這個經歷吧，有人說在長高，可成年人不會再長高了，這個解釋說不過去。美劇《豪斯醫生》中有這麼一個令人詭異的解釋：睡覺抽搐現象叫做“肌抽躍”，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。這種解釋讓很多人感到惶恐：“原來我的大腦經常認為我的身體死亡了。”真的是這樣嗎？

專家解釋：臨睡肌抽躍症
這種無意識的肌肉顫搐，是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍。

很多人在睡覺時，都會出現一個很普遍的現象，睡覺時突然抽搐一下。很多人都不理解這種現像到底是為什麼，心存疑惑。其實，這是很正常的生理現象。那麼，出現這種症狀的原因是什麼呢？

一、睡覺時突然抽搐一下的症狀

睡覺時突然抽搐一下，這種症狀被稱為間歇性神經顛動。成人小孩都有，但不必緊張，這是自然的生理現象。但如果頻繁且劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經，肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

二、睡覺時突然抽搐一下的原因

1、貧血、腎臟有問題或孕婦容易出現此現象。
2、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。
3、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。

4、缺乏鍛煉，體質差也是導致抽搐的原因。
5、因為本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。
6、睡前如果因為跑步或者劇烈跳動使肌肉緊張，睡著之後肌肉開始慢慢放鬆，也會引起抽搐。
7、人的身體不適，心情煩躁會影響四肢的抖動，也會造成這種症狀。

三、睡覺時突然抽搐一下的緩解

1、多注意休息，不要熬夜，避免壓力過大或者焦慮，保持心情舒暢很重要。

2、如果是缺鈣和和鋅，從中醫上來辯證，則和肝血虛有關。中醫認為，肝主筋，肝血不足，不能濡養筋脈，就會出現這種症狀。因此，飲食要規律，多補充營養。
3、進行適當的鍛煉，多出去走動，曬曬太陽。
4、保持放鬆的狀態，不要過度緊張。