大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「睡前這3個習慣最傷肝！想肝好，就必須戒掉！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
俗話說：百病從肝治，養肝就是養命
肝臟是人體內最大的消化腺，對人體排毒有著至關重要的作用。有實驗證明，在摘除肝臟後即使給予相應的治療，最多也生存不過50多個小時，可見肝臟是維持我們生命活動的一個很重要的器官。但是由於人們日常生活中不健康的生活習慣和飲食習慣，往往會對肝臟造成不可逆的傷害。尤其是晚上肝臟進行修復的時期，若還做這些事情，那對健康的危害更大。
睡前喝酒
晚上是養肝的最好時段，睡前喝酒會增加肝臟的負擔，損害肝臟健康。
睡前吃油炸燒烤
常吃油炸食物對健康危害很大，容易使人上火，還有一定的致癌物質，同時還能讓體內的膽固醇水平升高，對肝臟危害甚大。
睡前玩手機
中醫認為夜晚是肝臟養肝血的時間，如果長期熬夜則會影響肝臟器髒的修復，傷肝血。而肝血不足，則會使兩目乾澀。
這裡再給大家介紹兩種養肝的好方法：
多喝水:
每天喝足水，能夠促使人體細胞的新陳代謝，使內熱從出汗、尿液等途徑排出，還能除心火，對肝腎的正常代謝有很重要的作用。
葛根粉泡水:
多喝水呢能夠增強血液迴圈，有利於消化吸收和廢物排出，加入葛根粉，能使人體吸收更快速，對養肝護肝的作用要比一般的食療方法好很多。
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