睡前刷牙是隨處可見的一句保健用語，即便大家對於這句話都有說耳聞，但是依然還是有大部分人沒有養成睡前刷牙的習慣。有些人就有疑問了，似乎睡前不刷牙也沒有給健康帶來太大的威脅。現在小編就告訴睡前幾乎從來不刷牙的人，你要小心這種病了！

常不刷牙就睡覺，最終被一種病找上門:

32歲的小劉是職場骨幹，經常加班。近一個月來，他常覺得疲憊，發燒續持續一周。隨著日子的推移，小劉越發覺得胸口發悶、氣促，全身乏力，才去就診，

結果被診斷為亞急性心內膜炎。讓小劉意外的是，心內科醫生卻讓他盡快治療牙周炎。:

醫生表示，小劉的口腔清潔狀況不容樂觀，患有中度牙周炎。小劉回憶，自己經常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，“難道牙周炎還跟心臟病有關係？

”小劉感到不可思議。“當然有關係。”劉墨表示，小劉做了血培養，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見的致病菌，心內科醫生正是依據這一線索，才“鎖定”了小劉“心病”的元兇。:

牙周炎除了傷“心”，還有這些危害!

1、牙周炎是一種慢性炎症，因為目前無法治愈，只能控制病情發展。

2、牙周炎會出現口臭，會伴隨著牙槽骨的萎縮，最後會導致牙齒的鬆動和脫落。

3、牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。

4、此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的機率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早產低體重兒。

5、導致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。

6、對孕婦的影響。專家說，孕婦患牙周病可能引起早產，牙周病如同吸煙、喝酒一樣影響胎兒的發育。

如何避開牙周炎的危害呢？:

1、睡前刷牙：睡前不刷牙危害的不僅僅是自己的口腔，所以睡前刷牙是必要的，除此之外，還要學會正確刷牙，認真刷牙和注意刷牙時間，一般在3分鐘為宜。同時，養成飯後漱口的習慣。

2、口內按摩：洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反複動作數次，按摩後漱口。

3、口外按摩：漱口後，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善局部的血液循環。

4、養成健康的飲食習慣：注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

5、定期進行口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
 

睡前刷牙真的很重要！千萬不要輕忽了！分享給大家吧！