每天早上都覺得自己睡不夠嗎？
甚至是睡飽了卻還是覺得很疲倦？
不然就是躺在床上卻怎麼翻來覆去都睡不著嗎？
一不小心長期失眠，
會帶來身體的四種危害！
不可不小心！！
長期失眠將給人體造成智能活動障礙，
具體症狀就是記憶力減退、
容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。
長期失眠也會對人體各種機能造成一定損害，
像是白天頭暈、食慾差、消化不良、
甚至出現頭痛、肢體或面部麻木、呼吸困難、
心慌、血壓波動、多汗和月經不調等症狀。
長期失眠四大危害
1.導致健忘症：
長期失眠將使人體的記憶力退化，
患者常常表現為做事丟三落四，
剛剛想說的話，一下子就忘了，
嚴重時發展為老年痴呆症。
雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，
但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。
2.造成習慣性脫髮：
睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，
而且脫髮也與睡眠質量密切相關。
因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。
3.產生憂鬱症：
失眠和憂鬱之間有著密切的關係，
許多憂鬱症患者都有失眠的經歷，
而長期失眠也有可能引發憂鬱症。
4.引發睡眠呼吸暫停綜合症：
睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，
與經常失眠息息相關。
其實很多人都有睡不太著的問題，
連許多藝人朋友們也常常因為工作壓力大，
或是睡眠不規律，
而遇到類似失眠的情況，
到底他們是怎麼解決的呢？:
張秀卿和吳申梅都遇過失眠的類似情況，
也讓她們困擾了很久，
但她們竟然是「靠一物」解決的！！！
也讓她們開心跟大家分享！
只靠「這一物」，
就讓她們擺脫了睡不太著的煩惱！
真的恭喜她們！
長期失眠真的對我們身體危害非常大，
可是就是睡不著，就是愛失眠！
這到底該怎麼辦呢？
很多人會說平時壓力大又煩惱太多就會容易睡不著，
但卻沒想過也許是身體的狀況亮起了紅燈，
才會容易睡不著呢？
「通好眠」裡頭就包含了很多人健康狀態不佳時，
身體會缺乏的成份，
在專業營養師的幫助之下，
原來補充了這些之後，
身體竟然馬上就開始有了睡意，
從此一夜好眠！！