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健康一點靈
小編Uber！今天要來說說關於「睡不好的人有救了！一種最常見的食物，是助眠的妙藥，比安眠藥還有效！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
對於很多人來說每天晚上能夠輕鬆入眠香香的睡一覺對於失眠患者來說那真是太奢侈了，長期失眠的人容易引起很多毛病，比如說：肥胖、脫髮、健忘等等，嚴重的還會導致抵抗力低下容易衍生其他疾病。今天給大家介紹一個好吃又能治療失眠的食物。
今天說的主角就是酸棗仁，酸棗仁的功效主要有以下幾點：
1、可以維持身體營養平衡
還含有非常豐富的維生素c，平時使用可以補充身體所需的維生素c。
2、中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載
酸棗可以安五臟，輕身延年，所以千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，酸棗仁能有效解決失眠提升睡眠質量，緩解頭痛眩暈疲憊等現象舒緩緊張焦慮抑鬱記憶力減退神經衰弱等不適症狀，而且沒有任何副作用和依賴性，幫助人們真正實現自然健康的睡眠。
治療失眠方法：把酸棗仁假如白米中煮成粥對付神經衰弱引起的失眠效果很好。特別適合體質虛弱的人喝。
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