眼 袋 大 是 脾 虛

如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。

女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說 「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉婆」。

脾 虛 怎 麼 吃 ？

脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時， 日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物儘量少吃 ，減少對脾臟的傷害。

白 扁 豆 山 茶 藥

扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

白扁豆20克、山藥20克；

步驟一： 白扁豆炒至黃色，搗碎備用；

步驟二： 山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

步驟三： 熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。

山 藥 薏 米 粥

常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞；

步驟一： 山藥、紅棗洗淨切塊備用；

步驟二： 把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；

步驟三： 將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用；

熊 貓 眼 是 腎 虛

如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活品質。

腎 虛 怎 麼 吃 ？

秋季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。

鮮 奶 芝 麻 糊

黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜；

步驟一： 將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；

步驟二： 牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三： 鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。

枸 杞 羊 肉 湯

羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。

羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、薑

步驟一： 羊排焯水，撈出浮渣備用；

步驟二： 放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；

步驟三： 加入枸杞攪拌後即可食用；

沒有眼袋、黑眼圈，

誰也猜不到你的年齡。

趕快「吃掉」黑眼圈，

做一個越活越年輕的養眼女人！