◆每天盯電腦手機看女白領眼里長滿結石

春節後上班，上班族舒凡雪眼睛感覺有異物，無法正常睜開，晚上開車時候，紅綠燈都看不清楚了。急忙跑去附近的醫院眼科檢查，一查才知道原來自己眼裡已長滿了結石。

據了解，26歲的舒凡雪在市內一家媒體從事校對工作，本來夜班工作就需要長期用眼，可偏偏又是一個劇迷。
 

“平時工作忙，我白天6點就要起床帶娃，很多電視劇根本沒有空看。”舒凡雪說，熱播的韓劇和國內一些古裝劇她都喜歡看，晚上11點下班後，她就開始利用唯一的空閒時間追劇，一看就是到凌晨兩三點，最長的時候可以看十幾集。

◆這三類人最易得眼結石

　　
1、有慢性眼病的老人

　　
眼結石愛發生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。這是因為年齡大了，結膜上皮退變會導致上皮細胞脫落沉積，從而為眼結石的發生創造機會。眼結石往往由眼睛炎症引起，在炎症沒消除時，只將結石剔除，可能還會再形成。因此防止眼睛發炎是防治重點。

　　
2、愛化眼妝戴美瞳的女性

　　
喜歡化濃眼妝、戴隱形眼鏡的年輕女性也是高發人群。這是因為化妝時睫毛膏、眼線、眼影的顆粒物難免會落入眼中，時間久了反复刺激結膜組織發炎，容易催生結石。此外，戴美瞳或隱形眼鏡時眨眼睛，會刺激瞼腺分泌更多分泌物，一旦灰塵進入眼睛，和這些分泌物結合，日久便形成眼結石。

　
3、易哭鬧的小孩

　　
小孩子一淚流滿面，便直接用手抹眼淚，很容易把臟東西揉進眼睛。另外，許多斜視、弱視、近視的小孩，如果未能及時接受治療或佩戴矯正眼鏡，眼睛長期疲勞，也容易出現結膜充血，炎症發作。此外，紙巾往往含漂白粉的微小顆粒，家長最好選用手絹或毛巾為孩子擦眼淚。

◆保護眼睛５大水果

　　
1、獼猴桃
　
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。

　　
2、蘋果
　
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
 

　　
3、柳橙
　
要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。

　　
4、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。

5、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β- 胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

▼看一下介紹吧！